Новая Секция Медитаций: Медитации Для Осознанности | Hp. Hoodedcobra666

[Spirit]

Оригинальная Страница: https://templeofzeus.org/Awareness_Meditations.php

Медитация Для Осознанности: Начальный Уровень

1. Медитация На Одну Точку: Развитие Способности Сосредотачиваться
2. Медитация На «Якорь» – Уровень 1: Дыхание, Тело, Материальное Существование
3. Медитация На Самонаблюдение
4. Освобождение Ума От христианства & ислама: Обязательный Шаг
5. Медитация На Воспоминания: Воспоминания & Память
6. Медитация "Четыре основных уровня духовной практики – Поиск своего вида"
7. Осознание звука: инструкции
8. Медитация осознания запаха
9. Медитация осознания прикосновения
10. Медитация осознания вкуса
11. Медитация зрения и визуализации

Медитация Для Осознанности: Промежуточный Уровень

1. Медитация Фокусировка на Чакре: инструкции
2. Медитация на осознание ауры и усиление энергии
3. Медитация День Пифагора
4. Медитация на Сигилу Бога
5. Медитация на этику: инструкции
6. Медитация на этику: сосредоточение на контексте
7. Медитация на осознание: чакры бедер, чакры плеч, чакры висков
8. Достижение более высокого уровня осознания себя & внутреннего мира

 

[Spirit]

Медитация На Одну Точку: развитие способности сосредотачиваться​

В эпоху постоянных отвлекающих факторов это послужит мощным якорем, систематически упрощая фокус до одной точки, а затем расширяя его с помощью все более сложных геометрических форм.

Эта медитация напрямую противостоит современному дефициту внимания, переобучая ум посредством абсолютной дисциплины взгляда.

Перед тем, как медитировать на какие-либо сигилы, необходимо пройти предварительную подготовку ВНИМАНИЯ. Затем это внимание превращается в осознанность.

Эта практика основана на принципе: где глаза, там и ум. Заставляя глаза фиксироваться на одном неподвижном объекте, вы заставляете рассеянный ум следовать за ними, приводя его в состояние непоколебимой сосредоточенности.

Это не легкое упражнение, а решительный инструмент для восстановления когнитивного суверенитета, превращения ума в острый, уникальный инструмент, способный пробиваться сквозь шум и раскрывать силу сосредоточенного внимания.
​

---

Уровень 1: Точка

• Нарисуйте одну точку на белом листе бумаги.
• Сосредоточьте все свое внимание на этой точке.
• Когда ваши мысли начинают блуждать, возвращайте свое внимание к точке.

Продолжительность: 2 минуты. Освойте этот уровень, прежде чем переходить к следующему.

---

Уровень 2: Круг

• Нарисуйте идеальный круг вокруг новой точки.
• Сосредоточьтесь на точке внутри круга.
• Сохраняйте непоколебимое внимание на этой форме.

Продолжительность: 4 минуты. Освойте это, прежде чем переходить к следующему уровню.

---

Уровень 3: Квадрат

• Нарисуйте идеальный квадрат вокруг новой точки.
• Сосредоточьтесь на точке внутри квадрата.
• Сохраняйте непоколебимое внимание на этой форме.

Продолжительность: 6 минут. Освойте этот уровень, прежде чем переходить к следующему.

---

Уровень 4: Треугольник

• Нарисуйте идеальный треугольник вокруг новой точки.
• Сосредоточьтесь на точке внутри треугольника.
• Сохраняйте непоколебимое внимание на этой форме.

Продолжительность: 6 минут. Освойте этот уровень, прежде чем переходить к следующему.

Как понять, что вы освоили эти уровни:

Вы будете испытывать непоколебимое внимание без усилий, пустой ум и вам будет очень легко удерживать внимание. Вы не будете испытывать растерянности, желания «встать и что-то сделать» или умственных отвлекающих факторов. Вы достигли максимального уровня в этом, когда в вашем уме возникает пограничное нулевое сопротивление.

---

Уровень 5: Практика С Сигилами Богов/Демонов

Когда вы достигнете этого уровня, ваше внимание станет более стабильным [овладение этим навыком займет время], но теперь у вас есть основа, позволяющая вам сосредоточиться в целом.​

• Выберите Сигил Бога по своему усмотрению.
• Поместите изображение перед собой.
• Сосредоточьтесь на визуальном центре Сигила, не отвлекаясь, затем расширьте свое внимание на весь рисунок. Позвольте своему вниманию ощутить изображение.
• Не отвлекайтесь в течение полных 10 минут.

Оригинал: https://templeofzeus.org/Dot_Meditation.php

 

[Spirit]

Медитация На «Якорь» – Уровень 1: Дыхание, Тело, Материальное Существование​

Эта Медитация имеет основополагающее значение, поскольку заставляет столкнуться с правдой, которую большинство людей привычно игнорируют: своим собственным материальным существованием. Современный ум заперт в петле абстрактных мыслей, цифровых отвлекающих факторов и проецируемой идентичности, живя как бесплотное сознание, которое редко, если вообще когда-либо, действительно ощущает факт своего собственного физического существования.

Систематически закрепляя внимание на дыхании, весе тела и внутреннем ритме пульса, эта практика разрушает эту иллюзию.

Это прямой, неоспоримый опыт существования в качестве физического объекта, подверженного гравитации, времени и биологическим процессам.

Это повторное заселение тела превращает самосознание из чисто ментального концепта в целостную, воплощенную реальность, укореняя «я» в самой фундаментальной истине его существования и обеспечивая непоколебимую опору против непрекращающегося тяготения диссоциации.​

---

МЕДИТАЦИЯ НА ЯКОРЬ: ШАГИ

Уровень 1: Дыхание

• Сядьте или лягте. Закройте глаза.
• Сосредоточьте все свое внимание на физических ощущениях от дыхания.
• Почувствуйте, как воздух входит в ноздри, наполняет легкие, а затем, как грудь опускается при выдохе.
• Когда мысли начинают блуждать, возвращайте свое внимание к физическим ощущениям от дыхания.

---

Уровень 2: Дыхание & Тело

• Сохраняйте сосредоточенность на дыхании.
• Расширьте свое осознание до физического ощущения веса своего тела.
• Почувствуйте тягу гравитации на теле. Обратите внимание на точки давления, в которых ваше тело соприкасается с поверхностью под вами.
• Ваш ум теперь закреплен между ритмом вашего дыхания и плотной тяжестью тела.

Продолжительность: 5 минут.

---

Уровень 3: Ваше Материальное Существование

• Сохраняйте осознанность дыхания и тела.
• Теперь сосредоточьте свое внимание внутрь себя, чтобы найти пульс своего сердца.
• Найдите тонкое ритмичное биение в груди, на запястье или на шее. Чем больше вы медитируете на этом, тем сильнее будет ощущение.
• Все ваше внимание теперь сосредоточено на трех точках: ритме дыхания, существовании тела и биении вашей собственной жизни. Не ослабляйте внимание.

Продолжительность: 5 минут.

Как понять, что вы освоили эту медитацию: внимание непоколебимо, осознание того, что у вас есть материальное тело, является «данностью», и ваш ум начинает все больше укореняться в вашем материальном теле и существовании. Чувство « оторванности» становится все меньше; оно все еще возможно, но вы не находитесь постоянно в состоянии отключенности от себя.​

Оригинальная Страница: https://templeofzeus.org/Anchor_Meditation_1.php

 

[Spirit]

Медитация На Самонаблюдение​

Сохранять состояние наблюдателя – значит наблюдать за своими мыслями и чувствами, как за облаками, проплывающими по небу, не вовлекаясь в них. Очень важно не оценивать их как хорошие или плохие, потому что оценка придает им силу и запускает внутреннюю борьбу.​

Бездействие – это не пассивность, это просто отсутствие действий.

Просто наблюдая, вы создаете пространство между собой и своими мыслями, чтобы иметь возможность их наблюдать.

---

Уровень 1: Наблюдение За Мыслями

1. Сохраняйте состояние наблюдателя. Вы не ДЕЛАЕТЕ, вы НАБЛЮДАЕТЕ.
2. Сядьте поудобнее и закройте глаза.
3. В течение пяти минут наблюдайте за своими мыслями, как они возникают и проходят.
4. Не вовлекайтесь, не судите и не следуйте за мыслями. Наблюдайте за ними, как за облаками в небе.
5. Ваша единственная задача — быть молчаливым, беспристрастным наблюдателем.

---

Уровень 2: Эмоциональное Наблюдение

1. Сохраняйте состояние наблюдателя. Вы не ДЕЛАЕТЕ, вы НАБЛЮДАЕТЕ.
2. Перенесите свое внимание с мыслей на чувства.
3. В течение пяти минут наблюдайте за своими эмоциями, как они возникают и проходят.
4. Не отождествляйте себя с каким-либо чувством. Обратите внимание на их присутствие — гнев, радость, беспокойство — и отпускайте без привязанности.

---

Уровень 3: Наблюдение За Желаниями

1. Сохраняйте состояние наблюдателя. Вы не ДЕЛАЕТЕ, вы НАБЛЮДАЕТЕ.
2. Перенесите свое внимание на нижнюю часть живота.
3. В течение пяти минут наблюдайте за неприкрытими порывами и желаниями, которые возникают там.
4. Не действуйте и не осуждайте никакие желания. Просто признавайте любое возникающее желание, будь то еда, секс или что-либо еще, наблюдая, как оно возникает и исчезает.

Как понять, что вы освоили этот уровень: теперь вы способны созерцать все три уровня себя, не запутываясь в них и не осуждая их. Вы наблюдаете и знаете.

Оригинальная Страница: https://templeofzeus.org/Self_Observation_Meditation.php

 

[Spirit]

ОСВОБОЖДЕНИЕ УМА ОТ ХРИСТИАНСТВА И ИСЛАМА: ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ ШАГ​

Даже после того, как вы решите следовать Зевизму, старая программа из таких религий, как христианство или ислам, все еще может скрываться глубоко в вашем сознании, как аппарат контроля над разумом.

Эти старые идеи были придуманы не для того, чтобы помочь вам; они были придуманы, чтобы контролировать вас, заставляя чувствовать себя слабыми, виноватыми и бесполезными, отрывая вас от Богов и, в конечном итоге, от Божественного.

Они хотели создать идеального раба, человека без сильного ума и духа, способного самостоятельно думать и развиваться.

Эта остаточная программа является серьезным препятствием, которое может помешать вашему прогрессу. Она может вызвать определенные проблемы.​

КАКИЕ СИМПТОМЫ МОГУТ БЫТЬ:

• Вы боитесь Богов: ваш разум привык думать о Божественных Существах как о гневных судьях, которые будут постоянно наказывать вас, или как о злых существах, поэтому вы в конечном итоге боитесь тех самых Богов, за которыми хотите идти. Это убеждение также было создано, чтобы отпугнуть вас от них, поскольку страх является мощным инструментом контроля.​
• У вас постоянно возникают сомнения: сомнения исчезнут по мере того, как вы будете учиться и развиваться умственно и духовно. Однако некоторые формы иррациональных сомнений могут сохраняться и после этого, поскольку программирование ума не устранено. Вас учили «верить» в ложь христианства и ислама, поэтому теперь ваш ум не доверяет себе, или у вас могут быть сильные подозрения в отношении Божественного и Богов в целом. Вы можете сомневаться, существуют ли Боги на самом деле и правилен ли этот путь.​
• Вы постоянно чувствуете вину и страх: такие понятия, как «первородный грех», заставляют вас чувствовать себя виноватым за то, что вы просто живете. Вы можете чувствовать вину за то, что хотите власти, успеха или даже счастья. Эти комплексы могут проявляться во многих сферах жизни.​
• Ваш разум борется с медитацией: вас учили, что успокаивать свой разум опасно или плохо, поэтому часть вас сопротивляется медитации, мешая сосредоточиться или почувствовать, что вы достигаете каких-то результатов. Нежелание медитировать или ощущение чуждости медитации частично оправданы, потому что вы испытываете это впервые, но в то же время это может зайти слишком далеко, и ум может вызвать панику, страх или перенаправление внимания, когда вы пытаетесь медитировать, чтобы избежать того, что он считает «злом».​
• Вы чувствуете, что не заслуживаете улучшения: вы настолько привыкли считать себя «грешником», что обретение силы и исцеление кажутся вам чем-то неправильным. Возможно, вы бессознательно сдерживаете себя.​
• Вы чувствуете дискомфорт от собственной жизненной энергии: эти религии учат, что такие вещи, как секс, страсть и амбиции, являются греховными. Это создает глубокий конфликт внутри вас, блокируя вашу естественную энергию и творческий потенциал.​
• Вы всегда считаете, что стремление к духовному совершенствованию — это плохо: ложные религии внушают вам, что вы ничтожны и должны всегда ждать «спасителей извне». Из-за этого очень трудно поверить в свою собственную способность к изменениям, которая занимает центральное место в Зевизме.​
• Некоторые люди могут легко избавиться от этого, но для других это огромная преграда. Вы не сможете серьезно продвигаться по пути, пока не очистите свой разум от этого ментального мусора. Если вы этого не сделаете, вы всегда будете сдерживаться.​

Чтобы исправить это, вам нужно активно освобождать свой ум. Вот как это сделать:

• Эмоциональное очищение (катарсис): Вы должны разозлиться на ложь, которой вас учили. Позвольте себе почувствовать разочарование и горе за потерянное время. Это эмоциональное освобождение разрушает власть старых идей над вами. Катарсис продолжается по мере того, как вы продвигаетесь по Пути Зевизма, через Медитации и прорываясь через эти ложно установленные стены в вашем уме.​
• Гипноз и самовнушение: используйте такие техники, как гипноз, чтобы напрямую перепрограммировать свое подсознание. Дайте себе новые, мощные команды, такие как «Я достоин могущества», «Моя воля сильна» и «Боги — мои союзники».
  
  После того, как вы узнаете о трансе, вы также узнаете, как можно гипнотизировать себя и в конечном итоге начать избавляться от старых шаблонов. Тогда ваш разум постепенно начнет становиться все более и более свободным.​
• О гипнозе​
• Зевический Гипноз ​
• Руководство по депрограммированию: депрограммирование от христианства и ислама с помощью гипноза — полное руководство​
• 
  .​
• Зал Осириса. После того, как вы станете Зевистом и зарегистрируетесь, вы обнаружите, что все новички получают материал под названием «Депрограммирование ума от христианства/ислама». Эти аудиозаписи в основном бесплатны для всех членов и могут быть использованы в качестве помощи для ускорения процесса освобождения ума. Они не являются обязательными, но могут помочь вам ускорить процесс.​
• Формальный ритуал: Ритуал посвящения, помимо прочего, является мощным ритуалом, позволяющим вашему разуму осознать, что вы наконец-то перешли от рабства к статусу существа Истинных Богов. Громко отрекитесь от ложного бога и религиозных правил вашей прежней религии. Это создаст четкую границу в вашем сознании: «То было тогда, а сейчас — сейчас».​
• Медитируйте с целью: когда вы медитируете, осознавайте, что вы открываете в себе Божественные силы. Используйте это, чтобы найти Бога внутри себя. Боги направляют вас в этом процессе, и Богам нечего бояться в продвижении других сущностей. На самом деле, это лучшее, что может сделать любой человек. Сосредоточьтесь на уничтожении старых, ложных убеждений и открытии своего Божественного, могущественного «я».​

Вы должны выследить и уничтожить эти старые программы. Только тогда ваш разум станет по-настоящему чистым и готовым к истинной силе пути Зевиста.

Оригинальная страница: https://templeofzeus.org/Freeing_the_Mind_from_Christianity_and_Islam.php

 

[Spirit]

МЕДИТАЦИЯ НА ВОСПОМИНАНИЯ & ПАМЯТЬ​

Эта медитация является прямым применением умственной дисциплины, выработанной в предыдущих практиках, и формирует основу для всей памяти. Тренируя ум удерживать неразделенное внимание на ранних этапах, вы развиваете когнитивные способности, необходимые для доступа к воспоминаниям и их переосмысления. Причина этого заключается в том, что память и воспоминания имеют первостепенное значение для будущих медитаций. Память является ключом ко многим вещам в духовном развитии.
​

---

ИНСТРУКЦИЯ К МЕДИТАЦИЯМ НА ВОСПОМИНАНИЯ

Уровень 1: Недавнее прошлое

1. Сядьте поудобнее и закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы сосредоточиться.
2. Выберите простое недавнее событие, например, ваш последний прием пищи.
3. Вспомните это событие как можно более подробно. Что вы ели? Какие были цвета, текстура и запахи? Какая была температура еды? Где вы сидели? Кто был с вами? Соберите всю возможную сенсорную и фактическую информацию.
4. Держите эту подробную реконструкцию в уме в течение нескольких минут.

---

Уровень 2: Эмоционально Насыщенное Прошлое

1. Сохраняйте медитативную позу и сосредоточенность.
2. Выберите из своей жизни наиболее яркое воспоминание, положительное или отрицательное.
3. Вспомните это событие и постарайтесь пережить его заново. Используйте все свои чувства, чтобы вернуться в тот момент. Обратите внимание на зрительные образы, звуки, запахи, вкусы и физические ощущения.
4. Очень важно наблюдать за возникающими эмоциями, не погружаясь в них. Вы — свидетель воспоминания, а не участник его драмы. Сохраняйте состояние отстраненного наблюдения.

---

Уровень 3: Детское Прошлое

1. Подготовьтесь к более глубокому уровню сосредоточения.
2. Выберите воспоминание из раннего детства. Чем более отдаленное, тем лучше. Это может быть ваше самое раннее воспоминание.
3. Ваша цель — не просто вспомнить это воспоминание, а пережить его заново.
4. В этот момент вы не вспоминаете его как человек своего нынешнего возраста; вы — ребенок, который переживает это событие впервые.
5. Ваша основная задача — сосредоточиться на ощущениях, связанных с этим воспоминанием.
6. Задействуйте все пять чувств с максимальной интенсивностью. Как пахнул воздух? Какие текстуры ощущали ваши руки? Что вы слышали? Видели? Пробовали на вкус? Погрузите все свое сознание в это воспоминание.

Как понять, что вы освоили эту медитацию: для многих людей эта медитация может быть одной из самых сложных, а для других она дастся без особых усилий. Когда вы сможете вспоминать события точно и с большим количеством деталей, до такой степени, что сможете переживать их заново по своему желанию, вы освоили эту медитацию. Достаточно достичь хотя бы половины уровня мастерства, поэтому не стоит стремиться к совершенству.​

Оригинальная Страница: https://templeofzeus.org/Recollection_Meditation.php

 

[Spirit]

Четыре Основных Уровня Духовной Практики - Найдите Свой Тип: Медитация​

Медитация часто представляется как универсальный ключ, универсальное решение для хаотичного современного ума. Хотя это правда, что эта практика имеет потенциал для каждого человека, путь к ней для каждого из нас не одинаков.

Чтобы подойти к Медитации с максимальной эффективностью, необходимо сначала понять фундаментальную природу собственного сознания.

Мы в духовном мире не рождаемся нейтральными, подобно чистому листу; мы приходим с предрасположенностями, духовным «скелетом», который диктует, как мы воспринимаем невидимые миры и взаимодействуем с ними.

Распознавание своего архетипа — это первый и самый важный шаг в преобразовании Медитации из утомительной обязанности в мощный инструмент для эволюции.

Нижеприведенные 4 категории являются общими. Человек может не вписываться строго в одну из них; он может находиться между ними или колебаться. Определение конкретного характера может быть чрезвычайно полезным для установления текущего положения. Это положение не является «постоянным». Это базовые черты, с которыми люди приходят в эту жизнь, уже готовые. Решения о продвижении или непродвижении, в любой области, влияют на человека материально и духовно, на его характер и склонности.

Я определил основные архетипы духовных практиков, каждый из которых имеет уникальные отношения с физическим и духовными измерениями.

Понимание того, к какой категории вы относитесь, позволит вам адаптировать свой подход, предвидеть трудности и использовать свои врожденные сильные стороны, сводя к минимуму риски, связанные с каждой категорией.

«Медитация» здесь – это просто самонаблюдение: вы должны наблюдать за тем, кто вы есть, не только читая список, но и по мере продвижения вперед. Здесь нечего делать, кроме как практиковать самопознание и честность по отношению к себе.

1. Физический Архетип: Физический Характер
2. Сбалансированный архетип: сбалансированный характер
3. Естественная Духовность
4. Ультра-Экстрасенс: Духовная Антенна

Оригинальная Страница: https://templeofzeus.org/Finding_Your_Meditation_Type.php​

 

[Spirit]

1. Физический Архетип: Физический Характер

Физический архетип укоренен, прочен и глубоко связан с материальным миром. Их сознание плотное, их внимание сосредоточено на осязаемом, и их основной способ восприятия — через пять чувств. Для этих людей абстрактные сферы мысли и эмоций являются второстепенными по сравнению с конкретной реальностью физического тела и его окружения.

Проблема Медитации: когда физический тип людей начинает Медитировать, вначале они часто ничего не чувствуют. Однако Медитации все же работают. Тонкие сдвиги энергии, тихий шепот интуиции и расширение сознания, о которых рассказывают другие, могут казаться вымыслом на крайних уровнях. Их ум не «воздушный» и не эфирный; это сильный, тяжелый инструмент, предназначенный для навигации по физическому миру. Эта тяжесть может быть даром, если они решили заниматься Медитацией, так как они могут постепенно раскрываться, гораздо меньше боясь опасности по сравнению с другими категориями, упомянутыми ниже. Поскольку их связь с астралом не очень сильна, начальные этапы Медитации могут казаться скучными, бессмысленными или даже физически неудобными. Это состояние проходит, но на это может уйти время. Их самое большое преимущество заключается в том, что они продвигаются шаг за шагом и не подвергаются внезапному «духовному коллапсу».

Методы, которые лучше всего подходят для таких людей: такие техники, как Медитации с исследованием тела, Йога или Пранаяма (дыхательные упражнения), которые создают сильные физические ощущения, могут служить эффективным мостом, давая их материальному разуму что-то, за что можно ухватиться, пока они постепенно учатся воспринимать духовное. Физические упражнения также творят чудеса, поднимая настроение этим людям.

Преимущества таких людей: как только физически ориентированные люди преодолевают свою первоначальную плотность, они достигают беспрецедентного уровня духовного мастерства. Они строят свою силу на фундаменте из твердой скалы. Их нелегко обмануть, повлиять на них или подавить, поскольку их интеллект и духовные силы растут. Их эволюция происходит немного медленнее, но она стабильна, глубока и долговечна. Они становятся непоколебимыми столпами силы в любом духовном начинании.

Недостатки: из-за недоверия к Медитации, вызванного ожиданием немедленных материальных результатов, они могут бросить ее, отвергнуть и, следовательно, никогда не достичь прогресса. Без приверженности эти люди могут утратить весь описанный выше потенциал. Они могут скатиться в материализм и никогда не продвинуться вперед. Эти люди являются естественными строителями общества и обладают большой силой. Большинство людей относятся к этой категории; это само по себе не является злом, но этим манипулирует враг, который использует их строгий материалистический подход в своих целях.

Путь к успеху: Ключом к успеху для физического архетипа являются настойчивость и выносливость. Их серьезный ум — это не слабость, а основа. Они не поддаются влиянию каждой проходящей психической волне или эмоциональнму колебанию. В то время как другие могут быть подвержены влиянию астральных течений, физический тип остается непоколебимым. Их путь требует более длительного и последовательного посвящения. Они должны относиться к Медитации как к физическим упражнениям: результаты не видны после одной сессии, а накапливаются в течение месяцев и лет дисциплинированной практики.​