Spirit
Хорошо известный участник
- Присоединился/лась
- 16 Ноябрь 2022
- Сообщения
- 810
3_декабря_2025
Четкие и сильные коммуникативные навыки сделают вас более эффективным человеком и повысят ваши шансы в жизни. Многие люди сталкиваются с препятствиями в различных сферах: карьере, семейной жизни, личной жизни, дружбе и даже в повседневном общении, потому что не умеют общаться. Этому нас должны учить в школе и наши родители.
Одна из причин, по которой так много людей не могут нормально общаться, заключается в том, что они не умеют формулировать свои мысли и тренировать свой ум. У них хаотичный ум, что приводит к плохому общению, которое вызывает разочарование, конфликты и понижение самооценки. Это, в свою очередь, приводит к тому, что они избегают дальнейших социальных контактов, что, в свою очередь, приводит к упущенным возможностям в жизни и снижению качества жизни в целом.
Этот навык раньше преподавали, и преподают до сих пор, людям, принадлежащим к высшим слоям общества и аристократии. Я хочу, чтобы каждый из вас стал лучшей версией себя, компетентным и реализованным человеком. Для этого вам придется уделить время творческим практикам, которые я описываю ниже, но вы получите огромную пользу, которая поможет вам на всю жизнь. Вы начнете больше наслаждаться общением, а ваша уверенность в себе заметно возрастет.
Во-первых, записывайте свои мысли. Огромную помощь окажет привычка вести дневник ежедневно или, по крайней мере, несколько раз в неделю. Привыкайте записывать свои мысли, выводя их из хаотичной неопределенности в своем уме в четко сформулированные слова и предложения на бумаге или в текстовом документе, где вы сможете их перечитать. Не стесняйтесь добавлять свою индивидуальность, чувство юмора или предпочтительную серьезность, а также экспериментируйте с разными стилями, чтобы разработать свой собственный.
Для следующих творческих упражнений создайте новый документ Word или заведите новый дневник, чтобы собрать все эти упражнения в одном месте для удобства просмотра. Вам нужно будет периодически их просматривать.
Творческое упражнение № 1: Вспомните ситуацию из реальной жизни, когда ваш ответ или ваша часть разговора заставили вас почувствовать себя неловко, расстроенно или даже глупо. Часто в момент конфронтации или когда мы не готовы, мы не можем придумать, что сказать, поэтому наш ум хватается за что попало, что может привести к катастрофическим последствиям.
Запишите то, что сказал собеседник, это может быть краткое изложение или резюме, а также кратко опишите то, что сказали вы. Это может быть всего несколько слов или одно предложение. Не нужно тратить много времени на запись этой части, достаточно запомнить, о чем шла речь.
Начните новый абзац ниже, в котором напишите то, что вы хотели бы сказать. Часто мы думаем о том, что следовало бы сказать, уже после того, как разговор закончился. Лучший способ сформулировать что-то, или добавить что-то, что помогло бы донести вашу мысль, или, может быть, немного юмора, чтобы разрядить обстановку. А может быть, проблема была в вашей неудачной шутке, а вместо этого нужно было проявить серьезность.
Теперь просмотрите то, что вы написали. Добавьте больше деталей, отредактируйте формулировки. Воспользуйтесь тезаурусом или другими инструментами, чтобы понять, как улучшить текст, оставаясь при этом верным своей личности и стилю речи. Сохраняйте свою индивидуальность, чтобы вам было легче запомнить текст, но при этом вы можете выучить новые слова, чтобы улучшить свой обычный стиль речи. Проверьте структуру предложений, чтобы убедиться, что все имеет смысл и хорошо читается от начала до конца. При необходимости разделите текст на абзацы.
Потратьте время на то, чтобы подумать, как вы можете эффективно писать и говорить, чтобы сохранять контроль над собой. Добавьте столько предложений, сколько нужно, чтобы ясно выразить свою мысль или ответ. Не оставляйте ничего неясным или неопределенным, если только вы не хотите быть неопределенным, что в некоторых ситуациях предпочтительнее.
Сейчас вы, вероятно, начнете чувствовать возбуждение. Это потому, что ваша уверенность в себе растет, ведь теперь вы знаете, как ответить в этой конкретной ситуации. Ваши мысли формируются лучше, что приведет к большему вдохновению для написания и высказывания.
Вы можете возвращаться к этому в течение нескольких дней или недели, совершенствуя его в своем собственном стиле.
Когда вы закончите писать, попрактикуйтесь произносить текст перед зеркалом. Обратите внимание на свои манеры и мимику: вы довольны ими или хотели бы попрактиковаться еще, чтобы выглядеть более естественно и непринужденно или, например, более внушительно. Осанка тоже важна. Когда говорите, делайте паузы, когда это необходимо, не торопитесь.
Затем попрактикуйтесь говорить перед воображаемыми людьми, своим домашним животным или другом, который готов вам помочь. Практикуйтесь, пока ваша речь не станет естественной, а не натянутой или фальшивой. Говорите вслух, а не просто думайте про себя.
Сделайте это для каждого неудачного разговора, который вы можете вспомнить. Это может занять недели или месяцы, но вы приобретете ценный навык и станете лучше как личность. Вы можете продолжать добавлять к этому список будущих разговоров; хотя по мере практики вы научитесь лучше общаться в целом и будете делать меньше ошибок.
Время от времени просматривайте их, чтобы тренировать свой ум в том, как теперь вы можете общаться лучше. Не позволяйте себе вернуться к плохим привычкам в общении.
Творческое упражнение № 2: Представьте, что вы находитесь в социальной ситуации, в которой никогда не были, но можете оказаться когда-нибудь. Возможно, вы встретитесь с родственниками, которых давно не видели; или окажетесь на мероприятии, где нужно будет познакомиться с новыми людьми; или встретите кого-то интересного в магазине. Поразвлекитесь, дайте волю своему воображению.
Запишите, как, по вашему мнению, может пройти разговор. Возможно, собеседник задаст вам неожиданный вопрос; потратьте некоторое время на обдумывание случайных разговоров или вопросов и запишите, как бы вы хотели ответить. Вы можете добавить краткий абзац о том, что собеседник может сказать дальше, а затем продолжить записывать свою часть, чтобы разговор был более похожим на реальный.
Теперь просмотрите свой ответ. Может ли он быть более лаконичным? Возможно, напишите несколько ответов, один более лаконичный, а другой более длинный; добавьте ответ с юмором и один без него. Тогда, если такая ситуация возникнет в реальности, вы сможете оценить тон обстановки и определить, какой ответ будет более уместным. Некоторые люди не любят, когда другие слишком много говорят, а некоторые предпочитают долгие и глубокие разговоры.
Вы можете написать столько, сколько захотите. Может быть, несколько раз в неделю или раз в месяц. Все, что поможет расширить ваш кругозор и подготовить вас к любой потенциальной социальной ситуации, в которой вы можете оказаться. Напишите также несколько неприятных разговоров, например, с человеком, которого вы не любите, но хотите вести разговор хорошо и произвести хорошее впечатление.
Потренируйтесь произносить их, как в предыдущем разделе (перед зеркалом, а затем, возможно, с другом). Периодически пересматривайте их, чтобы они прочно закрепились в вашей памяти.
Творческая практика № 3: если вам приходит в голову что-то, что можно сказать, например, что-то, что может возникнуть в разговоре, запишите это. Тогда, разговаривая с другими, вы сможете плавно рассказать свою историю или высказать свое мнение, не запнувшись и не забыв ключевой момент.
Одна из причин, по которой так много людей не могут нормально общаться, заключается в том, что они не умеют формулировать свои мысли и тренировать свой ум. У них хаотичный ум, что приводит к плохому общению, которое вызывает разочарование, конфликты и понижение самооценки. Это, в свою очередь, приводит к тому, что они избегают дальнейших социальных контактов, что, в свою очередь, приводит к упущенным возможностям в жизни и снижению качества жизни в целом.
Этот навык раньше преподавали, и преподают до сих пор, людям, принадлежащим к высшим слоям общества и аристократии. Я хочу, чтобы каждый из вас стал лучшей версией себя, компетентным и реализованным человеком. Для этого вам придется уделить время творческим практикам, которые я описываю ниже, но вы получите огромную пользу, которая поможет вам на всю жизнь. Вы начнете больше наслаждаться общением, а ваша уверенность в себе заметно возрастет.
Во-первых, записывайте свои мысли. Огромную помощь окажет привычка вести дневник ежедневно или, по крайней мере, несколько раз в неделю. Привыкайте записывать свои мысли, выводя их из хаотичной неопределенности в своем уме в четко сформулированные слова и предложения на бумаге или в текстовом документе, где вы сможете их перечитать. Не стесняйтесь добавлять свою индивидуальность, чувство юмора или предпочтительную серьезность, а также экспериментируйте с разными стилями, чтобы разработать свой собственный.
Для следующих творческих упражнений создайте новый документ Word или заведите новый дневник, чтобы собрать все эти упражнения в одном месте для удобства просмотра. Вам нужно будет периодически их просматривать.
Творческое упражнение № 1: Вспомните ситуацию из реальной жизни, когда ваш ответ или ваша часть разговора заставили вас почувствовать себя неловко, расстроенно или даже глупо. Часто в момент конфронтации или когда мы не готовы, мы не можем придумать, что сказать, поэтому наш ум хватается за что попало, что может привести к катастрофическим последствиям.
Запишите то, что сказал собеседник, это может быть краткое изложение или резюме, а также кратко опишите то, что сказали вы. Это может быть всего несколько слов или одно предложение. Не нужно тратить много времени на запись этой части, достаточно запомнить, о чем шла речь.
Начните новый абзац ниже, в котором напишите то, что вы хотели бы сказать. Часто мы думаем о том, что следовало бы сказать, уже после того, как разговор закончился. Лучший способ сформулировать что-то, или добавить что-то, что помогло бы донести вашу мысль, или, может быть, немного юмора, чтобы разрядить обстановку. А может быть, проблема была в вашей неудачной шутке, а вместо этого нужно было проявить серьезность.
Теперь просмотрите то, что вы написали. Добавьте больше деталей, отредактируйте формулировки. Воспользуйтесь тезаурусом или другими инструментами, чтобы понять, как улучшить текст, оставаясь при этом верным своей личности и стилю речи. Сохраняйте свою индивидуальность, чтобы вам было легче запомнить текст, но при этом вы можете выучить новые слова, чтобы улучшить свой обычный стиль речи. Проверьте структуру предложений, чтобы убедиться, что все имеет смысл и хорошо читается от начала до конца. При необходимости разделите текст на абзацы.
Потратьте время на то, чтобы подумать, как вы можете эффективно писать и говорить, чтобы сохранять контроль над собой. Добавьте столько предложений, сколько нужно, чтобы ясно выразить свою мысль или ответ. Не оставляйте ничего неясным или неопределенным, если только вы не хотите быть неопределенным, что в некоторых ситуациях предпочтительнее.
Сейчас вы, вероятно, начнете чувствовать возбуждение. Это потому, что ваша уверенность в себе растет, ведь теперь вы знаете, как ответить в этой конкретной ситуации. Ваши мысли формируются лучше, что приведет к большему вдохновению для написания и высказывания.
Вы можете возвращаться к этому в течение нескольких дней или недели, совершенствуя его в своем собственном стиле.
Когда вы закончите писать, попрактикуйтесь произносить текст перед зеркалом. Обратите внимание на свои манеры и мимику: вы довольны ими или хотели бы попрактиковаться еще, чтобы выглядеть более естественно и непринужденно или, например, более внушительно. Осанка тоже важна. Когда говорите, делайте паузы, когда это необходимо, не торопитесь.
Затем попрактикуйтесь говорить перед воображаемыми людьми, своим домашним животным или другом, который готов вам помочь. Практикуйтесь, пока ваша речь не станет естественной, а не натянутой или фальшивой. Говорите вслух, а не просто думайте про себя.
Сделайте это для каждого неудачного разговора, который вы можете вспомнить. Это может занять недели или месяцы, но вы приобретете ценный навык и станете лучше как личность. Вы можете продолжать добавлять к этому список будущих разговоров; хотя по мере практики вы научитесь лучше общаться в целом и будете делать меньше ошибок.
Время от времени просматривайте их, чтобы тренировать свой ум в том, как теперь вы можете общаться лучше. Не позволяйте себе вернуться к плохим привычкам в общении.
Творческое упражнение № 2: Представьте, что вы находитесь в социальной ситуации, в которой никогда не были, но можете оказаться когда-нибудь. Возможно, вы встретитесь с родственниками, которых давно не видели; или окажетесь на мероприятии, где нужно будет познакомиться с новыми людьми; или встретите кого-то интересного в магазине. Поразвлекитесь, дайте волю своему воображению.
Запишите, как, по вашему мнению, может пройти разговор. Возможно, собеседник задаст вам неожиданный вопрос; потратьте некоторое время на обдумывание случайных разговоров или вопросов и запишите, как бы вы хотели ответить. Вы можете добавить краткий абзац о том, что собеседник может сказать дальше, а затем продолжить записывать свою часть, чтобы разговор был более похожим на реальный.
Теперь просмотрите свой ответ. Может ли он быть более лаконичным? Возможно, напишите несколько ответов, один более лаконичный, а другой более длинный; добавьте ответ с юмором и один без него. Тогда, если такая ситуация возникнет в реальности, вы сможете оценить тон обстановки и определить, какой ответ будет более уместным. Некоторые люди не любят, когда другие слишком много говорят, а некоторые предпочитают долгие и глубокие разговоры.
Вы можете написать столько, сколько захотите. Может быть, несколько раз в неделю или раз в месяц. Все, что поможет расширить ваш кругозор и подготовить вас к любой потенциальной социальной ситуации, в которой вы можете оказаться. Напишите также несколько неприятных разговоров, например, с человеком, которого вы не любите, но хотите вести разговор хорошо и произвести хорошее впечатление.
Потренируйтесь произносить их, как в предыдущем разделе (перед зеркалом, а затем, возможно, с другом). Периодически пересматривайте их, чтобы они прочно закрепились в вашей памяти.
Творческая практика № 3: если вам приходит в голову что-то, что можно сказать, например, что-то, что может возникнуть в разговоре, запишите это. Тогда, разговаривая с другими, вы сможете плавно рассказать свою историю или высказать свое мнение, не запнувшись и не забыв ключевой момент.
Некоторые примеры:
-что-то интересное, что вы однажды наблюдали и на что у вас есть свое уникальное мнение
-что-то забавное, что вы однажды видели и хотели бы превратить в тему для разговора
- как вежливо извиниться и выйти из разговора с кем-то
- как завязать разговор с человеком, который вам нравится
- остроумный ответ на распространенное замечание
- комплимент по поводу чьего-то наряда
- поздравление с чьим-то достижением
- соболезнование по поводу чьей-то утраты
Вы можете поискать в Интернете или спросить у людей, которых вы знаете и уважаете, какие фразы можно использовать и как на них отвечать.
Как и в предыдущих двух разделах, попрактикуйтесь в их произношении, чтобы ваш ум запомнил, как их произносить. Вы объедините свой ум с речью.
Ежедневная работа или аффирмация: Вы можете выполнить Квадрат Меркурия или Квадрат планеты, управляющей вашим 3-м домом, или работу с руной Ансуз. Вы можете выполнять ежедневную аффирмацию без работы, либо после йоги или пранаямы, когда ваша энергия повышена, либо перед сном каждый вечер, чтобы она проникла в ваше подсознание. Жёлтая энергия помогает в общении.
Утверждение может быть примерно таким: «Я всегда ясно выражаю свои мысли. Мои мысли и слова ясны и помогают мне общаться с другими людьми. Я сейчас и всегда имею полезные и здоровые социальные взаимодействия с другими людьми». Измените это так, как считаете нужным.
Полезные кристаллы: Амазонит помогает развить приятные коммуникативные навыки, преодолеть резкость и грубость в речи, а также предотвращает хаотичное общение. Ангелит, голубой кальцит, халцедон. Говлит полезен для тех, кто слишком тороплив и сердит в речи. Содалит помогает вам не говорить того, что вы не имеете в виду. Бирюза — один из лучших камней для общения. Посмотрите, что у вас есть, возможно, есть и другие камни. В целом, синие камни помогают в общении. Вам нужен только один, а не все из перечисленных мной.
Вывод: Выполнение вышеуказанных упражнений подготовит вас ко многим, если не ко всем социальным ситуациям, которые возникают в жизни. В этом также может помочь медитация на самоанализ, разработанная нашим Верховным Жрецом. Великие мужчины и женщины обладают легкостью и умением в общении и не затрудняются в речи.
Как и в предыдущих двух разделах, попрактикуйтесь в их произношении, чтобы ваш ум запомнил, как их произносить. Вы объедините свой ум с речью.
Ежедневная работа или аффирмация: Вы можете выполнить Квадрат Меркурия или Квадрат планеты, управляющей вашим 3-м домом, или работу с руной Ансуз. Вы можете выполнять ежедневную аффирмацию без работы, либо после йоги или пранаямы, когда ваша энергия повышена, либо перед сном каждый вечер, чтобы она проникла в ваше подсознание. Жёлтая энергия помогает в общении.
Утверждение может быть примерно таким: «Я всегда ясно выражаю свои мысли. Мои мысли и слова ясны и помогают мне общаться с другими людьми. Я сейчас и всегда имею полезные и здоровые социальные взаимодействия с другими людьми». Измените это так, как считаете нужным.
Полезные кристаллы: Амазонит помогает развить приятные коммуникативные навыки, преодолеть резкость и грубость в речи, а также предотвращает хаотичное общение. Ангелит, голубой кальцит, халцедон. Говлит полезен для тех, кто слишком тороплив и сердит в речи. Содалит помогает вам не говорить того, что вы не имеете в виду. Бирюза — один из лучших камней для общения. Посмотрите, что у вас есть, возможно, есть и другие камни. В целом, синие камни помогают в общении. Вам нужен только один, а не все из перечисленных мной.
Вывод: Выполнение вышеуказанных упражнений подготовит вас ко многим, если не ко всем социальным ситуациям, которые возникают в жизни. В этом также может помочь медитация на самоанализ, разработанная нашим Верховным Жрецом. Великие мужчины и женщины обладают легкостью и умением в общении и не затрудняются в речи.
- Верховная Жрица Lydia
- Оригинал: Conscious Communication
Conscious Communication
Having clear and strong communication skills will make you a more effective person and raise your chances in life. Many people are held back in various areas: career, family life, romantic life, friendships, even just regular daily interactions, because they do not know how to communicate. This...