В этой теме будут выкладываться найденные членами англ. форума интересные упражнения йоги для разных чакр и целей. Благодарим наших верных членов форума за перевод и неравнодушие! Этот перевод несложного йогического текста получился у людей просто прекрасно.
Йога: проблемы с сакральной чакрой
Асаны здесь можно использовать вместе с работой на Сакральную чакру. Это
помогает при сексуальном подавлении, сексуальной зависимости, низком
половом влечении, репродуктивных проблемах или излечивает сексуальные
травмы. В сочетании с мантрами для этой чакры, данных на сайте Радость Сатаны и руной Бьяркан
отлично подходит для женщин для балансировки и исцеления этой чакры,
благодарность Верховному Жрецу Hooded Cobra 666 за эту информацию.
Если кому-то нужна помощь в работе или утверждения (аффирмации) для работы, не стесняйтесь
комментировать вопрос, и я или кто-то другой вам поможет.
-Вторник 22 или даже приближающийся вторник — хорошие даты для начала
работы Сакральной чакры, поскольку её управитель Марс, находится в домашнем
знаке Овна. Чтобы усилить эту чакру, например.
-Вторник 29, полнолуние в Раке с Марсом в Овне — хорошее время, чтобы
начать работу по плодородию.
- Четверг, 7 января, убывающая Луна в Скорпионе — хорошая дата для начала
работы по устранению любых проблем, связанных с сексуальностью, таких как
травма, ненависть или отвращение к сексу из-за репрессий и т. д.
Ниже приведены некоторые асаны, специально предназначенные для Сакральной
чакры. Сосредоточьтесь на своей Сакральной чакре в каждой позе (или в
целом, если вы ещё не чувствуете свои чакры). Вы можете вдыхать яркий
оранжевый свет в чакру и даже делать вибрации в позе.
Обратите внимание, что все асаны, которые я публикую, основаны на моем
личном опыте в течение многих лет практики, и я отмечаю, что они
действительно эффективны. Многие асаны, опубликованные в Интернете, про которые
утверждают, что они полезны для этой чакры, просто неэффективны; они
думают, что только потому, что асана открывает область паха, она работает
на Сакральную чакру, но на самом деле она не нацелена на саму чакру. Это
так. Если кто-нибудь из присутствующих знает какие-либо другие эффективные позы,
которые я пропустила, не стесняйтесь отвечать в этой теме.
(Лучше всего проконсультироваться с инструктором по йоге, если у вас
возникнут трудности или травмы.)
Свастикасана. (Делайте с обеих сторон.) Кажется, что эта поза наполняет
Сакральную чакру энергией, будучи исполнена правильно. По иронии
судьбы, единственное изображение этой позы, которое я могла найти, — это
демонстрация еврейки, эта асана была удалена из Интернета. Мне
пришлось вручную найти, сделать скриншот экрана и загрузить это.
Согните колени так, чтобы ваши бедра и икры находились под углом 90
градусов (как в свастике), отклонитесь назад и по кругу, как показано, и
держитесь так долго, как вам удобно. Не волнуйтесь, если у вас не получится
скрутить туловище так же хорошо, как на картинке, никогда не напрягайтесь в
позах. Примите это мягко, но постарайтесь сделать хотя бы небольшой поворот
туловища, так как именно в этой позе происходит магия.
Смотреть приложение 2
https://i.imgur.com/lEAquUV.png
Смотреть приложение 1
https://i.imgur.com/NSbgn6J.png
Поза бабочки. Похожая, с прямым торсом, предназначена для Базовой чакры.
Наклон вперёд стимулирует крестцовый отдел.
Чтобы избежать напряжения в коленях: в этой асане используйте большие
пальцы рук, чтобы держать ступни под креплением большого пальца стопы на
подошвах, и поверните внутреннюю часть стопы наружу так, чтобы внешние
края, пятки и мизинцы всё ещё соприкасались, но был промежуток между
подошвами и большими пальцами ног. Это может показаться странным, но это
работает.
Смотреть приложение 5
https://www.merakilane.com/wp-content/uploads/2016/01/Bound-Angle-Pose.jpg
Поза богини. Не так эффективно, как предыдущие 2, но проще. Держите спину
прямо, почувствуйте открытость в плечах и бедрах.
https://tinyurl.com/yy8rrjqc
Вращающийся треугольник (Паривритта Триконасана). (Делайте с обеих сторон.)
Один из самых сложных для выполнения здесь, поэтому пропустите его, если
вам это неудобно. Если вы хотите попробовать, поставьте рядом стул или
стену, чтобы за них держаться.
https://www.youtube.com/watch?v=IuwhGXTc2f0
Смотреть приложение 3
https://web.archive.org/web/20180512050556/https://www.yogajournal.com/.image/t_share/MTQ2MTgwNjcyNzY4NjQ4NzM2/revolved-triangle-pose.jpg
Для тех, у кого низкое либидо или кто пытается забеременеть, поза орла
напрямую стимулирует половые органы, поскольку она собирает кровоток к
половым органам.
https://www.youtube.com/watch?v=fC9XQWc6ukk
Смотреть приложение 4
https://humannhealth.com/wp-content/uploads/2016/03/how-to-do-eagle-pose-700x1050.jpg
- Lydia
https://ancient-forums.com/viewtopic.php?f=5&t=48221&sid=59dcac8b69fd000c0852969fb9ab7c91
Йога: проблемы с сакральной чакрой
Асаны здесь можно использовать вместе с работой на Сакральную чакру. Это
помогает при сексуальном подавлении, сексуальной зависимости, низком
половом влечении, репродуктивных проблемах или излечивает сексуальные
травмы. В сочетании с мантрами для этой чакры, данных на сайте Радость Сатаны и руной Бьяркан
отлично подходит для женщин для балансировки и исцеления этой чакры,
благодарность Верховному Жрецу Hooded Cobra 666 за эту информацию.
Если кому-то нужна помощь в работе или утверждения (аффирмации) для работы, не стесняйтесь
комментировать вопрос, и я или кто-то другой вам поможет.
-Вторник 22 или даже приближающийся вторник — хорошие даты для начала
работы Сакральной чакры, поскольку её управитель Марс, находится в домашнем
знаке Овна. Чтобы усилить эту чакру, например.
-Вторник 29, полнолуние в Раке с Марсом в Овне — хорошее время, чтобы
начать работу по плодородию.
- Четверг, 7 января, убывающая Луна в Скорпионе — хорошая дата для начала
работы по устранению любых проблем, связанных с сексуальностью, таких как
травма, ненависть или отвращение к сексу из-за репрессий и т. д.
Ниже приведены некоторые асаны, специально предназначенные для Сакральной
чакры. Сосредоточьтесь на своей Сакральной чакре в каждой позе (или в
целом, если вы ещё не чувствуете свои чакры). Вы можете вдыхать яркий
оранжевый свет в чакру и даже делать вибрации в позе.
Обратите внимание, что все асаны, которые я публикую, основаны на моем
личном опыте в течение многих лет практики, и я отмечаю, что они
действительно эффективны. Многие асаны, опубликованные в Интернете, про которые
утверждают, что они полезны для этой чакры, просто неэффективны; они
думают, что только потому, что асана открывает область паха, она работает
на Сакральную чакру, но на самом деле она не нацелена на саму чакру. Это
так. Если кто-нибудь из присутствующих знает какие-либо другие эффективные позы,
которые я пропустила, не стесняйтесь отвечать в этой теме.
(Лучше всего проконсультироваться с инструктором по йоге, если у вас
возникнут трудности или травмы.)
Свастикасана. (Делайте с обеих сторон.) Кажется, что эта поза наполняет
Сакральную чакру энергией, будучи исполнена правильно. По иронии
судьбы, единственное изображение этой позы, которое я могла найти, — это
демонстрация еврейки, эта асана была удалена из Интернета. Мне
пришлось вручную найти, сделать скриншот экрана и загрузить это.
Согните колени так, чтобы ваши бедра и икры находились под углом 90
градусов (как в свастике), отклонитесь назад и по кругу, как показано, и
держитесь так долго, как вам удобно. Не волнуйтесь, если у вас не получится
скрутить туловище так же хорошо, как на картинке, никогда не напрягайтесь в
позах. Примите это мягко, но постарайтесь сделать хотя бы небольшой поворот
туловища, так как именно в этой позе происходит магия.
Смотреть приложение 2
https://i.imgur.com/lEAquUV.png
Смотреть приложение 1
https://i.imgur.com/NSbgn6J.png
Поза бабочки. Похожая, с прямым торсом, предназначена для Базовой чакры.
Наклон вперёд стимулирует крестцовый отдел.
Чтобы избежать напряжения в коленях: в этой асане используйте большие
пальцы рук, чтобы держать ступни под креплением большого пальца стопы на
подошвах, и поверните внутреннюю часть стопы наружу так, чтобы внешние
края, пятки и мизинцы всё ещё соприкасались, но был промежуток между
подошвами и большими пальцами ног. Это может показаться странным, но это
работает.
Смотреть приложение 5
https://www.merakilane.com/wp-content/uploads/2016/01/Bound-Angle-Pose.jpg
Поза богини. Не так эффективно, как предыдущие 2, но проще. Держите спину
прямо, почувствуйте открытость в плечах и бедрах.
https://tinyurl.com/yy8rrjqc
Вращающийся треугольник (Паривритта Триконасана). (Делайте с обеих сторон.)
Один из самых сложных для выполнения здесь, поэтому пропустите его, если
вам это неудобно. Если вы хотите попробовать, поставьте рядом стул или
стену, чтобы за них держаться.
https://www.youtube.com/watch?v=IuwhGXTc2f0
Смотреть приложение 3
https://web.archive.org/web/20180512050556/https://www.yogajournal.com/.image/t_share/MTQ2MTgwNjcyNzY4NjQ4NzM2/revolved-triangle-pose.jpg
Для тех, у кого низкое либидо или кто пытается забеременеть, поза орла
напрямую стимулирует половые органы, поскольку она собирает кровоток к
половым органам.
https://www.youtube.com/watch?v=fC9XQWc6ukk
Смотреть приложение 4
https://humannhealth.com/wp-content/uploads/2016/03/how-to-do-eagle-pose-700x1050.jpg
- Lydia
https://ancient-forums.com/viewtopic.php?f=5&t=48221&sid=59dcac8b69fd000c0852969fb9ab7c91