Далее серия статей о природе менструального цикла скорее, нежели о каких-то его аномалиях, об аномалиях см. другие темы. Чтобы понять, как и за счет чего еврейская медицина его разрушает, и как ему вообще можно повредить, надо понять, как он работает с т. зр. тонких энергий. еВреи скорыли это знание, в результате сейчас гинекология не занимается этим, и ее средства (таблетки), практически, в 100% случаев могут только доломать, нежели что-то поправить в долгой перспективе. В частности моя задача здесь - понять природу баланса эстрогена и прогестерона, который так важен для способности продолжить род. Кстати, прогестерон крайне важен для мужчин. Ошибочно полагают, что тестостерон один способен справиться с завышением эстрогена, и пьют его в больших количествах, что приводит к заболеваниям. Эстроген контролируется прогестероном, и снижение уровня последнего ведет к росту женоподобия, женской фигуре и изменению психики у мужчин, несмотря на выработку тестостерона, а у женщин - к росту опухолей и крайне опасных для жизни заболеваний, и, конечно, к бесплодию.
Далее я представляю перевод одновременно статьи по ТКМ и цитаты русскоязычных статей со статистиками гормонов, чтобы показать слвместный взгляд традиционной и китайской медицины. Далее в теме будет представлен также аюрведический взгляд. Далее перевод / цитата. Внимание, в стратьях-первоисточниках не совпадают номера фаз цикла, ориентируйтесь по названию.
Менструальный цикл согласно традиционной китайской медицине
11 августа 2015 г.
Традиционная китайская медицина (ТКМ) имеет очень интересный взгляд на менструальный цикл - время от начала менструации до начала следующей. Этот взгляд основан на природе, даосских принципах и теории инь/ян. Эти принципы основаны на том, чтобы питаться и жить в соответствии с ритмами времен года и собственными уникальными качествами организма, что ведет к укреплению здоровья и баланса. Помня о том, как ритмы вашего цикла отражают прилив и отлив природного мира, вы можете достичь более глубокого, интуитивного понимания своего тела.
Важно немного разобраться в теории инь/ян - как она выглядит в природе и как проявляется в повседневной жизни. Вот таблица с некоторыми примерами характеристик инь и ян:
Инь-Ян
Темный Яркий
Тихий Громкий
Спокойный Активный
Прохладный Горячий
Интроверт Экстраверт
Женский Мужской
Зима Лето
Тенистая сторона горы Солнечная сторона горы
Из этой диаграммы можно понять две вещи: во-первых, что инь и ян - противоположности. Во-вторых, что они не могут существовать друг без друга и постоянно трансформируются, превращаясь из одной в другую. Например, весна представляет собой постепенный переход от инь к ян, как и то, когда человек переходит от сна к бодрствованию. В менструальном цикле есть аспекты, в которых ярко выражены Инь и Ян, однако постоянное движение и поток ваших гормонов приводят к изменениям.
Ниже я описала четыре фазы цикла с подробным описанием того, что происходит, а также рекомендации по каждой из них.
Картина гормонов
ФАЗА 1: ДНИ ЦИКЛА 1-3/4 (МЕНСТРУАЦИЯ):
Пролиферативная фаза (фолликулярная) развивается с 1 дня месячного цикла. При наступлении данного этапа накапливаются питательные компоненты и активируются кровеносные сосуды. В это время значительно снижается выработка таких гормонов как эстроген и прогестерон.
Прогестерон в ФФ:
Нормальными показателями для этого периода считаются те значения, которые попадают в диапазон от 0,32 до 2,25 нмоль/л.
Эстрадиол в ФФ:
от 68 до 1265 пмоль/л.
ФАЗА 2: ФОЛЛИКУЛЯРНАЯ ФАЗА (6-Й ДЕНЬ ЦИКЛА И ПЕРИОД ДО ОВУЛЯЦИИ):
После 6го дня прогестерон остается на нижней грани, а эстрогены, самым влияющим из которых считается эстрадиол, начинают стремительно расти.
ФАЗА 3: ОВУЛЯЦИЯ:
Следующая фаза менструального цикла характеризуется наиболее коротким сроком – около 24-36 часов. Именно тогда уровень эстрогенов достигает максимального значения. Во время овуляции в крови наблюдается увеличение количества лютеинизирующего гормона (ЛГ), а вот концентрация ФСГ – понижается.
Прогестерон в ОФ:
В течение этого времени уровень начинает существенно расти, и норма для женщин в период овуляции составляет 0,49-9,41 нмоль/л.
Эстрадиол в ОФ:
от 130 до 1657 пмоль/л.
ФАЗА 4: ЛЮТЕИНОВАЯ ФАЗА (ПОСЛЕ ОВУЛЯЦИИ):
Вслед за овуляцией наступает лютеиновая фаза, на протяжении которой место покинувшей яичник яйцеклетки занимает желтое тело. Оно существует примерно 12-14 дней, активно вырабатывая прогестагены на протяжении всего этого периода.
Прогестерон в ЛФ:
Норма содержания в лютеиновой фазе составляет 6,95-56,63 нмоль/л. Такое повышение означает, что организм готовится к беременности. Если беременность не наступила, концентрация постепенно снижается, а желтое тело гибнет примерно через 2 недели.
Эстрадиол в ЛФ:
от 90 до 860 пмоль/л.
Источники:
https://www.nychi-acupuncture.com/blog/the-menstrual-cycle-according-to-traditional-chinese-medicine/
https://adella.ru/health/estradiol.html
https://medaboutme.ru/zdorove/spravochnik/slovar-medicinskih-terminov/progesteron/
Далее я представляю перевод одновременно статьи по ТКМ и цитаты русскоязычных статей со статистиками гормонов, чтобы показать слвместный взгляд традиционной и китайской медицины. Далее в теме будет представлен также аюрведический взгляд. Далее перевод / цитата. Внимание, в стратьях-первоисточниках не совпадают номера фаз цикла, ориентируйтесь по названию.
Менструальный цикл согласно традиционной китайской медицине
11 августа 2015 г.
Традиционная китайская медицина (ТКМ) имеет очень интересный взгляд на менструальный цикл - время от начала менструации до начала следующей. Этот взгляд основан на природе, даосских принципах и теории инь/ян. Эти принципы основаны на том, чтобы питаться и жить в соответствии с ритмами времен года и собственными уникальными качествами организма, что ведет к укреплению здоровья и баланса. Помня о том, как ритмы вашего цикла отражают прилив и отлив природного мира, вы можете достичь более глубокого, интуитивного понимания своего тела.
Важно немного разобраться в теории инь/ян - как она выглядит в природе и как проявляется в повседневной жизни. Вот таблица с некоторыми примерами характеристик инь и ян:
Инь-Ян
Темный Яркий
Тихий Громкий
Спокойный Активный
Прохладный Горячий
Интроверт Экстраверт
Женский Мужской
Зима Лето
Тенистая сторона горы Солнечная сторона горы
Из этой диаграммы можно понять две вещи: во-первых, что инь и ян - противоположности. Во-вторых, что они не могут существовать друг без друга и постоянно трансформируются, превращаясь из одной в другую. Например, весна представляет собой постепенный переход от инь к ян, как и то, когда человек переходит от сна к бодрствованию. В менструальном цикле есть аспекты, в которых ярко выражены Инь и Ян, однако постоянное движение и поток ваших гормонов приводят к изменениям.
Ниже я описала четыре фазы цикла с подробным описанием того, что происходит, а также рекомендации по каждой из них.

Картина гормонов
ФАЗА 1: ДНИ ЦИКЛА 1-3/4 (МЕНСТРУАЦИЯ):
Пролиферативная фаза (фолликулярная) развивается с 1 дня месячного цикла. При наступлении данного этапа накапливаются питательные компоненты и активируются кровеносные сосуды. В это время значительно снижается выработка таких гормонов как эстроген и прогестерон.
Прогестерон в ФФ:
Нормальными показателями для этого периода считаются те значения, которые попадают в диапазон от 0,32 до 2,25 нмоль/л.
Эстрадиол в ФФ:
от 68 до 1265 пмоль/л.
- Выстилка матки (эндометрий) выходит из организма, а гипофиз начинает вырабатывать гормоны FSH и LH для стимуляции роста новых фолликулов (яйцеклеток).
- В китайской медицине основное внимание уделяется активизации потока "ци" и крови, чтобы выстилка могла полностью отслоиться. Это также помогает уменьшить спазмы (которые могут быть признаком застоя крови). Для этого используются акупунктурные точки и травы.
- Образ жизни: Ваша энергия направлена вовнутрь, вы больше мечтаете. Рекомендуется больше отдыхать и проводить время в одиночестве или с любимыми людьми, а также сократить количество дополнительных мероприятий. Только щадящие физические упражнения.
- Питание: комфортные блюда, такие как тушеное мясо, запеканки, цельнозерновые продукты и корнеплоды.
ФАЗА 2: ФОЛЛИКУЛЯРНАЯ ФАЗА (6-Й ДЕНЬ ЦИКЛА И ПЕРИОД ДО ОВУЛЯЦИИ):
После 6го дня прогестерон остается на нижней грани, а эстрогены, самым влияющим из которых считается эстрадиол, начинают стремительно расти.
- Один из фолликулов становится доминирующим и начинает вырабатывать все больше и больше эстрогена. Это приводит к утолщению слизистой оболочки матки и увеличению количества цервикальной жидкости.
- В китайской медицине основное внимание уделяется укреплению инь, что соответствует крови и тканям в слизистой оболочке матки. Однако в росте доминантного фолликула есть и аспект ян.
- Образ жизни: В этой фазе женщины обычно чувствуют себя более общительными, счастливыми и обладают повышенной креативностью. Это время месяца лучше всего подходит для энергичных физических упражнений, новых проектов, экстравертности и секса.
- Питание: Для укрепления инь и крови рекомендуется употреблять продукты, богатые белком. Хорошо подойдут бобовые, рыба, яйца и мясо. Приготовленная листовая зелень и моллюски, такие как мидии или устрицы, отлично подойдут в начале этой фазы, чтобы восстановить минерализацию организма после кровотечения.
ФАЗА 3: ОВУЛЯЦИЯ:
Следующая фаза менструального цикла характеризуется наиболее коротким сроком – около 24-36 часов. Именно тогда уровень эстрогенов достигает максимального значения. Во время овуляции в крови наблюдается увеличение количества лютеинизирующего гормона (ЛГ), а вот концентрация ФСГ – понижается.
Прогестерон в ОФ:
В течение этого времени уровень начинает существенно расти, и норма для женщин в период овуляции составляет 0,49-9,41 нмоль/л.
Эстрадиол в ОФ:
от 130 до 1657 пмоль/л.
- Всплеск гормона LH запускает процесс выхода яйцеклетки из доминантного фолликула. Увеличивается количество фертильной цервикальной слизи (иногда с консистенцией яичного белка), а шейка матки раскрывается.
- В китайской медицине это время, когда энергия инь достигает своего пика, а энергия ян начинает расти. Именно в это время ваше тело переходит от доминирования инь (непосредственно перед овуляцией) к доминированию ян (сразу после овуляции).
- Образ жизни: Вербальные навыки находятся на пике - вербализуйте свои мысли и чувства, занимайтесь творчеством.
- Питание: легкие продукты, такие как рыба, киноа и салаты. Китайская медицина рекомендует избегать слишком большого количества сырых продуктов, поскольку они имеют холодную природу и могут быть трудно перевариваемыми, но если вы едите немного сырых продуктов вместе с приготовленными, это будет более сбалансировано. Например, съешьте салат с вареной свеклой, цельными зернами и белком, например, курицей.
ФАЗА 4: ЛЮТЕИНОВАЯ ФАЗА (ПОСЛЕ ОВУЛЯЦИИ):
Вслед за овуляцией наступает лютеиновая фаза, на протяжении которой место покинувшей яичник яйцеклетки занимает желтое тело. Оно существует примерно 12-14 дней, активно вырабатывая прогестагены на протяжении всего этого периода.
Прогестерон в ЛФ:
Норма содержания в лютеиновой фазе составляет 6,95-56,63 нмоль/л. Такое повышение означает, что организм готовится к беременности. Если беременность не наступила, концентрация постепенно снижается, а желтое тело гибнет примерно через 2 недели.
Эстрадиол в ЛФ:
от 90 до 860 пмоль/л.
- Лютеиновое тельце ("оболочка" доминантного фолликула, из которого вышла яйцеклетка) начинает выделять прогестерон, что приводит к дальнейшему изменению маточной оболочки и повышению температуры тела. Яйцеклетка движется по фаллопиевой трубе в матку. Если яйцеклетка была оплодотворена, происходит имплантация.
- В китайской медицине именно в это время энергия ян достигает своего пика. Главный признак энергии ян - тепло, о чем свидетельствует повышение базальной температуры тела. Если вы забеременели, требуется много энергии и движения для быстрого деления клеток и роста эмбриона, который только что имплантировался. Однако, как всегда, работает и энергия инь: если вы не беременны, то с подкладкой вашей матки происходит не так много событий (неподвижность = инь), а за несколько дней до начала менструации женщины часто отмечают, что их настроение более замкнутое и они чувствуют себя менее общительными.
- Образ жизни: Чувство интроверсии, интуиция. Предменструальные симптомы, такие как раздражительность или легкая плаксивость, - это сигнал вашего организма о том, что нужно сбавить обороты. Сократите интенсивные физические нагрузки, делайте массаж, записывайте в журнал свои мысли и чувства.
- Продукты питания: Согревающие продукты помогают поддерживать теплую энергию ян. Снова увеличьте потребление белка, вареных овощей, коричневого риса.
Источники:
https://www.nychi-acupuncture.com/blog/the-menstrual-cycle-according-to-traditional-chinese-medicine/
https://adella.ru/health/estradiol.html
https://medaboutme.ru/zdorove/spravochnik/slovar-medicinskih-terminov/progesteron/