Spirit
Активный участник
- Присоединился/лась
- 16 Ноябрь 2022
- Сообщения
- 472
Многие люди ежедневно чувствуют себя перегруженными, потому что им нужно сделать так много, и если вы не знаете, с чего начать или как приступить к работе, это может привести к тому, что вы не сможете выполнить большинство задач или целей. У нас также есть много вещей, которые кажутся срочными, но на самом деле не являются важными, например, оповещения и уведомления на наших телефонах.
Это создает ощущение недостатка власти, недостатка личной силы. А у большинства людей и так не слишком много личной власти, что также создает ощущение подавленности. Порочный круг продолжается, приводя к депрессии, возможному злоупотреблению психоактивными веществами, чувству низкой самооценки, недовольству собой, а также обиде на людей в нашей жизни, включая наших близких.
Из этого есть выход. Есть способы укрепить свою личную силу и сформировать набор навыков, которые помогут вам управлять своей жизнью. Вы сможете почувствовать себя более контролируемым и лучше подготовленным к управлению своей жизнью.
Очень полезный метод - составлять списки дел и отмечать их по мере выполнения. Это активирует центр вознаграждения в вашем мозге, что приводит к чувству выполненного долга. А визуальное подтверждение того, что вы выполняете задачи или цели, какими бы маленькими они ни были, укрепляет вашу уверенность в себе и позволяет вам почувствовать контроль над ситуацией.
Я бы посоветовала вести ежедневник и записывать в него выполненные задачи, чтобы просматривать его в конце каждой недели или месяца, или когда вы почувствуете, что перегружены. Видя реальные доказательства своих достижений, какими бы маленькими они ни были, вы приучите свой разум больше концентрироваться на выполнении того, что вы задумали. Это важный шаг в становлении самоактуализированного человека, готового к дальнейшему развитию.
Некоторые люди считают очень полезным просмотреть все, что им нужно сделать за день, в конце предыдущего дня, чтобы подготовиться к следующему. Возьмите свой ежедневник (или word doc на компьютере, но лучше всего использовать ежедневники, потому что их можно легко достать и просмотреть после). Запишите, что вам нужно сделать на следующий день: любые задачи, дела или поручения. Скажите себе, что вы сделаете все, что в ваших силах. Важно быть реалистом, не составляйте слишком длинный список, иначе вы только настроите себя на неудачу. Начните с малого и продвигайтесь вверх, как только заложите прочный фундамент. Затем, на следующий день, выполнив каждое задание, отметьте его и скажите себе, что оно выполнено. Это будет мотивировать вас на дальнейшие свершения, потому что в мозгу возникает прилив дофамина, и вам захочется выполнить еще одно, чтобы снова почувствовать себя хорошо.
Стремитесь выполнять задания, а затем ставьте перед собой цели, легкие и реалистичные. И когда вы выполните одну из них, поздравьте себя. Дайте себе понять, что вы ее выполнили, напишите об этом в своем дневнике, проведите некоторое время, думая об этом и чувствуя себя прекрасно, возможно, вознаградите себя каким-то образом. А затем поставьте перед собой другую цель.
Разбейте все на маленькие, легко выполнимые шаги. Не смотрите только на конечный результат, который вы хотите получить, потому что это подавляет, особенно когда вы только начинаете понимать, что такое достижение и успех. Разбейте все на части, запишите, сделайте шаги управляемыми и упорядоченными. Затем постарайтесь завершить первый шаг. Завершите его, поздравьте себя и приступайте к следующему шагу.
Это как с обучением музыке. Если вы возьмете в руки инструмент и пошевелите пальцами, то быстро поймете, что ничего не знаете (если только вы не вундеркинд). И вы можете почувствовать себя совершенно потерянным и подавленным. Изучение мелодий покажется вам непосильной задачей. Вы можете увидеть, как кто-то играет на инструменте, и подумать, что сможете сделать это легко, а потом попробовать и понять, что без должного обучения и практики у вас ничего не получится. (То же самое происходит и с реальными целями: люди думают, что могут сделать что-то, чего добились другие люди, но потом понимают, что это сложнее, чем кажется, и теряют надежду и сдаются, потому что не знают, с чего начать и как это сделать).
Но затем вы разбиваете его на части. Сначала вы учите ноты C и D и выполняете упражнения только с этими двумя нотами. Затем, когда вы освоите их, вы добавите E и пройдете упражнения только с этими тремя. Постепенно вы выучите их все и приобретете реальный опыт работы с полной гаммой, а затем сможете разучивать более сложные мелодии. Вы не можете сразу же приступить к созданию сложного шедевра, вам нужно сначала изучить основы и заложить фундамент. Но постепенно у вас все получится, особенно потому, что вы увидите, насколько увлекательным это занятие становится по мере накопления опыта и появления реального прогресса, и у вас появится энтузиазм и мотивация продолжать.
Скажите себе, что, выполняя каждый шаг по очереди (иногда два шага происходят одновременно), вы в конце концов, рано или поздно, завершите их все. Вот и все. Когда вы делаете работу, она выполняется. Поэтому ваши цели будут достигнуты, как только вы выполните каждый шаг. Если вы разделите их на части и будете упорствовать, вы не сможете потерпеть неудачу.
И всегда помните о том, что жизнь бросает крученые мячи. Что-то может помешать достижению вашей цели. Не отчаивайтесь! Знайте, что такие вещи случаются, поэтому развивайте в себе способность адаптироваться и учиться дальше. Когда происходят неожиданные вещи, очень часто это связано с тем, что нам нужно узнать немного больше, или, возможно, немного скорректировать наши цели, или изменить наш метод. На самом деле это тоже работает в нашу пользу, просто посмотрите на все истории успеха людей, у которых возникали неожиданные препятствия, но они преодолевали их и выходили даже лучше, чем могли бы в противном случае.
Еще один совет: используйте магию и намерение для достижения целей, которые вы перед собой ставите. После поднятия энергии (йога, пранаяма и т. д.) сосредоточьтесь на своей цели, визуализируйте ее и подтвердите, что вы успешно достигаете ее с пользой для себя. Солнечные квадраты можно делать для обретения личной силы или просто для работы над Солнечной и Базовой чакрами. Все чакры должны быть чистыми и наполненными силой, но эти две в особенности помогут вам почувствовать себя более защищенным и ответственным за свою жизнь.
Еще один совет - избавьтесь от стрессовых отвлекающих факторов. Вам не нужно постоянно смотреть новости и видеть хаос и ужасы по всему миру - это создает ощущение отсутствия контроля. Сосредоточьтесь на том, что вы можете изменить в своей жизни, на том, что вам нужно сделать для себя (и всех ваших близких). Глобализм на самом деле приводит к тому, что люди чувствуют себя подавленными из-за чрезмерной информированности о множестве событий и ситуаций, которые даже не имеют отношения к нашей жизни. Да, люди постоянно умирают. Это ужасно. Но это кто-то из ваших знакомых? Нет? Тогда сосредоточьтесь на своей собственной жизни. Если вы хотите помочь миру, совершите Ритуалы Бога, а затем обратитесь к своим личным делам. Помогайте миру, но не позволяйте себе быть слишком поглощенным всем этим хаосом и ужасами на постоянной основе. Мы можем сделать лишь очень многое. Делайте то, что в ваших силах, и сосредоточьтесь на улучшении того, что в ваших силах; не зацикливайтесь на том, что вам неподвластно. Выполняйте ритуалы Бога и верьте, что вы помогаете.
Сосредоточьтесь на выполнении своих задач и достижении целей. Это даст вам ощущение силы, потому что вы покажете себе, что у вас есть возможность распоряжаться своей жизнью. Это также укрепит уверенность в себе и подарит душевное спокойствие, которое приходит после завершения того, что вам нужно сделать в своей жизни.
HPS Максин однажды написала: «Сатана никогда не дает нам больше, чем мы можем вынести». Если вы чувствуете, что ваша жизнь вышла из-под контроля, это возможность для роста. Помните об этом и формируйте такое мышление. Вы можете преодолеть, вы можете исцелиться, вы можете стать сильнее, вы можете добиться успеха и испытать прекрасное чувство выполненного долга! И чем раньше вы начнете, тем быстрее добьетесь успеха. А это и удовольствие, и глубокое удовлетворение, и дальнейший рост вашей души.
Просто ставьте цели, делайте шаги, знайте, что будут возникать неожиданности, приспосабливайтесь к ним или преодолевайте их, и продолжайте упорствовать. Вы победите.
Я желаю вам всем больших успехов в достижении своих целей и принятии ответственности за свою жизнь
- Оригинал
Это создает ощущение недостатка власти, недостатка личной силы. А у большинства людей и так не слишком много личной власти, что также создает ощущение подавленности. Порочный круг продолжается, приводя к депрессии, возможному злоупотреблению психоактивными веществами, чувству низкой самооценки, недовольству собой, а также обиде на людей в нашей жизни, включая наших близких.
Из этого есть выход. Есть способы укрепить свою личную силу и сформировать набор навыков, которые помогут вам управлять своей жизнью. Вы сможете почувствовать себя более контролируемым и лучше подготовленным к управлению своей жизнью.
Очень полезный метод - составлять списки дел и отмечать их по мере выполнения. Это активирует центр вознаграждения в вашем мозге, что приводит к чувству выполненного долга. А визуальное подтверждение того, что вы выполняете задачи или цели, какими бы маленькими они ни были, укрепляет вашу уверенность в себе и позволяет вам почувствовать контроль над ситуацией.
Я бы посоветовала вести ежедневник и записывать в него выполненные задачи, чтобы просматривать его в конце каждой недели или месяца, или когда вы почувствуете, что перегружены. Видя реальные доказательства своих достижений, какими бы маленькими они ни были, вы приучите свой разум больше концентрироваться на выполнении того, что вы задумали. Это важный шаг в становлении самоактуализированного человека, готового к дальнейшему развитию.
Некоторые люди считают очень полезным просмотреть все, что им нужно сделать за день, в конце предыдущего дня, чтобы подготовиться к следующему. Возьмите свой ежедневник (или word doc на компьютере, но лучше всего использовать ежедневники, потому что их можно легко достать и просмотреть после). Запишите, что вам нужно сделать на следующий день: любые задачи, дела или поручения. Скажите себе, что вы сделаете все, что в ваших силах. Важно быть реалистом, не составляйте слишком длинный список, иначе вы только настроите себя на неудачу. Начните с малого и продвигайтесь вверх, как только заложите прочный фундамент. Затем, на следующий день, выполнив каждое задание, отметьте его и скажите себе, что оно выполнено. Это будет мотивировать вас на дальнейшие свершения, потому что в мозгу возникает прилив дофамина, и вам захочется выполнить еще одно, чтобы снова почувствовать себя хорошо.
Стремитесь выполнять задания, а затем ставьте перед собой цели, легкие и реалистичные. И когда вы выполните одну из них, поздравьте себя. Дайте себе понять, что вы ее выполнили, напишите об этом в своем дневнике, проведите некоторое время, думая об этом и чувствуя себя прекрасно, возможно, вознаградите себя каким-то образом. А затем поставьте перед собой другую цель.
Разбейте все на маленькие, легко выполнимые шаги. Не смотрите только на конечный результат, который вы хотите получить, потому что это подавляет, особенно когда вы только начинаете понимать, что такое достижение и успех. Разбейте все на части, запишите, сделайте шаги управляемыми и упорядоченными. Затем постарайтесь завершить первый шаг. Завершите его, поздравьте себя и приступайте к следующему шагу.
Это как с обучением музыке. Если вы возьмете в руки инструмент и пошевелите пальцами, то быстро поймете, что ничего не знаете (если только вы не вундеркинд). И вы можете почувствовать себя совершенно потерянным и подавленным. Изучение мелодий покажется вам непосильной задачей. Вы можете увидеть, как кто-то играет на инструменте, и подумать, что сможете сделать это легко, а потом попробовать и понять, что без должного обучения и практики у вас ничего не получится. (То же самое происходит и с реальными целями: люди думают, что могут сделать что-то, чего добились другие люди, но потом понимают, что это сложнее, чем кажется, и теряют надежду и сдаются, потому что не знают, с чего начать и как это сделать).
Но затем вы разбиваете его на части. Сначала вы учите ноты C и D и выполняете упражнения только с этими двумя нотами. Затем, когда вы освоите их, вы добавите E и пройдете упражнения только с этими тремя. Постепенно вы выучите их все и приобретете реальный опыт работы с полной гаммой, а затем сможете разучивать более сложные мелодии. Вы не можете сразу же приступить к созданию сложного шедевра, вам нужно сначала изучить основы и заложить фундамент. Но постепенно у вас все получится, особенно потому, что вы увидите, насколько увлекательным это занятие становится по мере накопления опыта и появления реального прогресса, и у вас появится энтузиазм и мотивация продолжать.
Скажите себе, что, выполняя каждый шаг по очереди (иногда два шага происходят одновременно), вы в конце концов, рано или поздно, завершите их все. Вот и все. Когда вы делаете работу, она выполняется. Поэтому ваши цели будут достигнуты, как только вы выполните каждый шаг. Если вы разделите их на части и будете упорствовать, вы не сможете потерпеть неудачу.
И всегда помните о том, что жизнь бросает крученые мячи. Что-то может помешать достижению вашей цели. Не отчаивайтесь! Знайте, что такие вещи случаются, поэтому развивайте в себе способность адаптироваться и учиться дальше. Когда происходят неожиданные вещи, очень часто это связано с тем, что нам нужно узнать немного больше, или, возможно, немного скорректировать наши цели, или изменить наш метод. На самом деле это тоже работает в нашу пользу, просто посмотрите на все истории успеха людей, у которых возникали неожиданные препятствия, но они преодолевали их и выходили даже лучше, чем могли бы в противном случае.
Еще один совет: используйте магию и намерение для достижения целей, которые вы перед собой ставите. После поднятия энергии (йога, пранаяма и т. д.) сосредоточьтесь на своей цели, визуализируйте ее и подтвердите, что вы успешно достигаете ее с пользой для себя. Солнечные квадраты можно делать для обретения личной силы или просто для работы над Солнечной и Базовой чакрами. Все чакры должны быть чистыми и наполненными силой, но эти две в особенности помогут вам почувствовать себя более защищенным и ответственным за свою жизнь.
Еще один совет - избавьтесь от стрессовых отвлекающих факторов. Вам не нужно постоянно смотреть новости и видеть хаос и ужасы по всему миру - это создает ощущение отсутствия контроля. Сосредоточьтесь на том, что вы можете изменить в своей жизни, на том, что вам нужно сделать для себя (и всех ваших близких). Глобализм на самом деле приводит к тому, что люди чувствуют себя подавленными из-за чрезмерной информированности о множестве событий и ситуаций, которые даже не имеют отношения к нашей жизни. Да, люди постоянно умирают. Это ужасно. Но это кто-то из ваших знакомых? Нет? Тогда сосредоточьтесь на своей собственной жизни. Если вы хотите помочь миру, совершите Ритуалы Бога, а затем обратитесь к своим личным делам. Помогайте миру, но не позволяйте себе быть слишком поглощенным всем этим хаосом и ужасами на постоянной основе. Мы можем сделать лишь очень многое. Делайте то, что в ваших силах, и сосредоточьтесь на улучшении того, что в ваших силах; не зацикливайтесь на том, что вам неподвластно. Выполняйте ритуалы Бога и верьте, что вы помогаете.
Сосредоточьтесь на выполнении своих задач и достижении целей. Это даст вам ощущение силы, потому что вы покажете себе, что у вас есть возможность распоряжаться своей жизнью. Это также укрепит уверенность в себе и подарит душевное спокойствие, которое приходит после завершения того, что вам нужно сделать в своей жизни.
HPS Максин однажды написала: «Сатана никогда не дает нам больше, чем мы можем вынести». Если вы чувствуете, что ваша жизнь вышла из-под контроля, это возможность для роста. Помните об этом и формируйте такое мышление. Вы можете преодолеть, вы можете исцелиться, вы можете стать сильнее, вы можете добиться успеха и испытать прекрасное чувство выполненного долга! И чем раньше вы начнете, тем быстрее добьетесь успеха. А это и удовольствие, и глубокое удовлетворение, и дальнейший рост вашей души.
Просто ставьте цели, делайте шаги, знайте, что будут возникать неожиданности, приспосабливайтесь к ним или преодолевайте их, и продолжайте упорствовать. Вы победите.
Я желаю вам всем больших успехов в достижении своих целей и принятии ответственности за свою жизнь
- Оригинал