Репост с сайта https://drmeelainling.com/8-reasons-to-drink-warm-water/
Возможно, вы слышали, что пить теплую или горячую воду "полезно для вас". Этот совет был предложен в традиционной китайской медицине (ТКМ) на протяжении тысяч лет.
Но почему? Может быть, существуют физиологические различия в том, как организм реагирует на холодное и теплое питье?
Средняя внутренняя температура тела здорового ребенка или взрослого человека составляет около 37 градусов Цельсия. Если эта температура повышается на два градуса, организм проявляет явные признаки неблагополучия, которые мы называем "лихорадкой".
Используя тот же принцип, ТКМ предполагает, что мы создаем противоположный эффект в организме, когда постоянно пьем ледяную, охлажденную или даже комнатной температуры жидкость. Однако признаки дистресса проявляются в организме не так быстро, как жар, а, скорее, возникают в течение многих лет, сначала влияя на обмен веществ и пищеварение, а затем оказывая негативное воздействие на здоровье других систем органов.
В ТКМ холодное питье включает любые жидкости температурой менее 37 градусов Цельсия и создает основу для развития нежелательных симптомов, боли и хронических заболеваний.
Учитывая это, рассмотрим следующие 8 причин регулярно пить от ТЕПЛОЙ (37-55 градусов Цельсия) до ГОРЯЧЕЙ (55-75 градусов Цельсия) воды (но не настолько горячей, чтобы вызвать потоотделение или обжечь язык).
1. Помогает сохранить и защитить внутренние органы, а также способствует бесперебойному кровообращению. Пить охлажденную жидкость с температурой 3 градуса Цельсия - все равно что поместить свои органы в морозильную камеру. Холод обладает эффектом сжатия, замедления и сокращения.
Что касается тела, холод блокирует каналы меридианов, замедляет и даже сгущает кровообращение и снижает функционирование органов до менее чем оптимального уровня.
Выражение "заморозка мозга" от употребления холодных или ледяных напитков является ярким примером этого принципа.
2. Устраняет внутренние дисгармонии, вызванные холодом. Употребление холодных напитков может привести к дисбалансу внутренней температуры тела.
Клинически это может привести к синдрому внутреннего холода, который может проявляться как: холодные руки и ноги, феномен Рейно, болезненные менструации у женщин, варикозное расширение вен, слабый аппетит, плохое пищеварение, боли в животе, вздутие живота, послабление стула, увеличение веса, хроническая усталость, депрессия, артритные боли или хронические боли.
Хотя употребление горячей острой пищи (особенно имбиря, кумина, кардамона, мускатного ореха) иногда может помочь справиться с внутренним холодом, самым простым средством является питье достаточного количества горячей воды. Если лечение все же не помогает, то эффективным вариантом является индивидуальное лечение ТКМ.
3. Облегчает множество различных симптомов. Питье воды комнатной температуры или воды со льдом не охлаждает тело должным образом при ощущении жара, например, после употребления горячей острой пищи. Часто это приводит только к холоду внутри, который выталкивает внутреннее тепло на поверхность тела, или к модели нижнего холода (в животе) и верхнего тепла (в груди). Результатом этого могут быть такие симптомы, как жар в груди, головные боли, беспокойный сон, жара или потливость по ночам, раздражительность, жажда, низкий уровень энергии, вялое пищеварение, газы или спазмы в животе и послабление стула.
Простое регулярное питье горячей воды может помочь облегчить многие из этих симптомов.
4. Экономия энергии организма. Организмы не могут немедленно метаболизировать жидкости, температура которых ниже 37 градусов по Цельсию основной температуры тела. К ним относится вода комнатной температуры 22 градуса. Поэтому организм вынужден работать интенсивнее, тратя энергию на то, чтобы сделать холодные напитки достаточно теплыми для использования организмом. Эта энергия могла бы быть лучше потрачена на лечение болезней, повышение иммунитета и т.д.
5. Контролирует аппетит, одновременно защищая функции органов и повышая уровень энергии. Питье холодной воды или воды комнатной температуры подавляет аппетит, поскольку сокращает мышцы желудочно-кишечного тракта, вызывая вялое пищеварение. Она также заставляет организм сжигать больше калорий, чем теплое питье, потому что организму приходится больше работать, чтобы поддерживать основную температуру тела. Именно по этим причинам многие программы по снижению веса утверждают, что питье холодной воды способствует снижению веса.
Но с точки зрения ТКМ, постоянное сокращение и уменьшение кровообращения в результате питья холодной воды только вредит органам пищеварения, что в долгосрочной перспективе приводит к набору веса и расстройствам пищеварения.
6. Помогает поддерживать органы увлажненными и функционирующими оптимально. Обезвоживание органов может произойти в результате длительного употребления холодной/холодной воды. Поскольку холод сжимает и замедляет функционирование органов, многие люди бессознательно отказываются пить воду, потому что пьют холодную.
Однако обезвоживание может не проявляться до тех пор, пока вы не начнете пить теплую или горячую воду после многих лет употребления холодной воды или воды комнатной температуры. Тогда вы можете испытывать более сильную жажду после теплого питья, поскольку внутренние органы активизируются, чтобы "проснуться" от своего сна, вызванного холодом. Ожидайте, что чувство жажды продлится 15-30 дней или больше.
7. После физических упражнений помогает правильно сбалансировать внешнюю и внутреннюю температуру тела. Питье воды комнатной температуры или воды со льдом после физических упражнений приводит к шоку органов и не способствует правильному и естественному восстановлению организма.Это происходит потому, что во время физических упражнений внутреннее тепло тела перемещается на поверхность тела, вызывая потоотделение и ощущение жара снаружи, в то время как внутри на самом деле стало прохладнее.
Поэтому холодное питье усугубляет и без того холодное внутреннее состояние. Рекомендуется пить теплое питье (но не настолько горячее, чтобы вызвать повышенное потоотделение), чтобы поверхность тела охлаждалась естественным образом, а внутренние органы были защищены теплыми жидкостями.
8. Для детей с болями в животе или запорами обильное питье теплой воды - самое простое и здоровое решение №1.
Кофе, зеленый и черный чай не считаются. Кофеиносодержащие напитки обладают мочегонным, а не увлажняющим эффектом. Кипятите воду из-под крана и пейте ее горячей/теплой (т.е. не пейте теплую воду прямо из-под крана). Для вкуса добавляйте в горячую воду лимонный сок и/или мед или покупайте травяные чаи без кофеина. А когда вы едите вне дома, не стесняйтесь просить горячую воду!
В жарком тропическом климате ци в организме течет более поверхностно, чем в более холодном и сыром климате. Поэтому часто достаточно пить воду температуры ядра тела или теплую (37 - 55 градусов Цельсия), а не "горячую" (температура чая ближе к 75 градусам).
Чтобы определить, может ли этот совет улучшить ваше здоровье, просто поэкспериментируйте с ним в течение 5 - 15 дней, обращая пристальное внимание и прислушиваясь к тому, как реагирует ваш организм.
-Blitzkreig [JG]
Источник https://ancient-forums.com/viewtopic.php?f=17&t=59313
Возможно, вы слышали, что пить теплую или горячую воду "полезно для вас". Этот совет был предложен в традиционной китайской медицине (ТКМ) на протяжении тысяч лет.
Но почему? Может быть, существуют физиологические различия в том, как организм реагирует на холодное и теплое питье?
Средняя внутренняя температура тела здорового ребенка или взрослого человека составляет около 37 градусов Цельсия. Если эта температура повышается на два градуса, организм проявляет явные признаки неблагополучия, которые мы называем "лихорадкой".
Используя тот же принцип, ТКМ предполагает, что мы создаем противоположный эффект в организме, когда постоянно пьем ледяную, охлажденную или даже комнатной температуры жидкость. Однако признаки дистресса проявляются в организме не так быстро, как жар, а, скорее, возникают в течение многих лет, сначала влияя на обмен веществ и пищеварение, а затем оказывая негативное воздействие на здоровье других систем органов.
В ТКМ холодное питье включает любые жидкости температурой менее 37 градусов Цельсия и создает основу для развития нежелательных симптомов, боли и хронических заболеваний.
Учитывая это, рассмотрим следующие 8 причин регулярно пить от ТЕПЛОЙ (37-55 градусов Цельсия) до ГОРЯЧЕЙ (55-75 градусов Цельсия) воды (но не настолько горячей, чтобы вызвать потоотделение или обжечь язык).
1. Помогает сохранить и защитить внутренние органы, а также способствует бесперебойному кровообращению. Пить охлажденную жидкость с температурой 3 градуса Цельсия - все равно что поместить свои органы в морозильную камеру. Холод обладает эффектом сжатия, замедления и сокращения.
Что касается тела, холод блокирует каналы меридианов, замедляет и даже сгущает кровообращение и снижает функционирование органов до менее чем оптимального уровня.
Выражение "заморозка мозга" от употребления холодных или ледяных напитков является ярким примером этого принципа.
2. Устраняет внутренние дисгармонии, вызванные холодом. Употребление холодных напитков может привести к дисбалансу внутренней температуры тела.
Клинически это может привести к синдрому внутреннего холода, который может проявляться как: холодные руки и ноги, феномен Рейно, болезненные менструации у женщин, варикозное расширение вен, слабый аппетит, плохое пищеварение, боли в животе, вздутие живота, послабление стула, увеличение веса, хроническая усталость, депрессия, артритные боли или хронические боли.
Хотя употребление горячей острой пищи (особенно имбиря, кумина, кардамона, мускатного ореха) иногда может помочь справиться с внутренним холодом, самым простым средством является питье достаточного количества горячей воды. Если лечение все же не помогает, то эффективным вариантом является индивидуальное лечение ТКМ.
3. Облегчает множество различных симптомов. Питье воды комнатной температуры или воды со льдом не охлаждает тело должным образом при ощущении жара, например, после употребления горячей острой пищи. Часто это приводит только к холоду внутри, который выталкивает внутреннее тепло на поверхность тела, или к модели нижнего холода (в животе) и верхнего тепла (в груди). Результатом этого могут быть такие симптомы, как жар в груди, головные боли, беспокойный сон, жара или потливость по ночам, раздражительность, жажда, низкий уровень энергии, вялое пищеварение, газы или спазмы в животе и послабление стула.
Простое регулярное питье горячей воды может помочь облегчить многие из этих симптомов.
4. Экономия энергии организма. Организмы не могут немедленно метаболизировать жидкости, температура которых ниже 37 градусов по Цельсию основной температуры тела. К ним относится вода комнатной температуры 22 градуса. Поэтому организм вынужден работать интенсивнее, тратя энергию на то, чтобы сделать холодные напитки достаточно теплыми для использования организмом. Эта энергия могла бы быть лучше потрачена на лечение болезней, повышение иммунитета и т.д.
5. Контролирует аппетит, одновременно защищая функции органов и повышая уровень энергии. Питье холодной воды или воды комнатной температуры подавляет аппетит, поскольку сокращает мышцы желудочно-кишечного тракта, вызывая вялое пищеварение. Она также заставляет организм сжигать больше калорий, чем теплое питье, потому что организму приходится больше работать, чтобы поддерживать основную температуру тела. Именно по этим причинам многие программы по снижению веса утверждают, что питье холодной воды способствует снижению веса.
Но с точки зрения ТКМ, постоянное сокращение и уменьшение кровообращения в результате питья холодной воды только вредит органам пищеварения, что в долгосрочной перспективе приводит к набору веса и расстройствам пищеварения.
6. Помогает поддерживать органы увлажненными и функционирующими оптимально. Обезвоживание органов может произойти в результате длительного употребления холодной/холодной воды. Поскольку холод сжимает и замедляет функционирование органов, многие люди бессознательно отказываются пить воду, потому что пьют холодную.
Однако обезвоживание может не проявляться до тех пор, пока вы не начнете пить теплую или горячую воду после многих лет употребления холодной воды или воды комнатной температуры. Тогда вы можете испытывать более сильную жажду после теплого питья, поскольку внутренние органы активизируются, чтобы "проснуться" от своего сна, вызванного холодом. Ожидайте, что чувство жажды продлится 15-30 дней или больше.
7. После физических упражнений помогает правильно сбалансировать внешнюю и внутреннюю температуру тела. Питье воды комнатной температуры или воды со льдом после физических упражнений приводит к шоку органов и не способствует правильному и естественному восстановлению организма.Это происходит потому, что во время физических упражнений внутреннее тепло тела перемещается на поверхность тела, вызывая потоотделение и ощущение жара снаружи, в то время как внутри на самом деле стало прохладнее.
Поэтому холодное питье усугубляет и без того холодное внутреннее состояние. Рекомендуется пить теплое питье (но не настолько горячее, чтобы вызвать повышенное потоотделение), чтобы поверхность тела охлаждалась естественным образом, а внутренние органы были защищены теплыми жидкостями.
8. Для детей с болями в животе или запорами обильное питье теплой воды - самое простое и здоровое решение №1.
Кофе, зеленый и черный чай не считаются. Кофеиносодержащие напитки обладают мочегонным, а не увлажняющим эффектом. Кипятите воду из-под крана и пейте ее горячей/теплой (т.е. не пейте теплую воду прямо из-под крана). Для вкуса добавляйте в горячую воду лимонный сок и/или мед или покупайте травяные чаи без кофеина. А когда вы едите вне дома, не стесняйтесь просить горячую воду!
В жарком тропическом климате ци в организме течет более поверхностно, чем в более холодном и сыром климате. Поэтому часто достаточно пить воду температуры ядра тела или теплую (37 - 55 градусов Цельсия), а не "горячую" (температура чая ближе к 75 градусам).
Чтобы определить, может ли этот совет улучшить ваше здоровье, просто поэкспериментируйте с ним в течение 5 - 15 дней, обращая пристальное внимание и прислушиваясь к тому, как реагирует ваш организм.
-Blitzkreig [JG]
Источник https://ancient-forums.com/viewtopic.php?f=17&t=59313