Spirit
Хорошо известный участник
- Присоединился/лась
- 16 Ноябрь 2022
- Сообщения
- 789
Небольшой подарок, который был обещан, о методе лечения для снижения стресса, беспокойства и связанных с ними симптомов.
Официальный документ Храма Зевса, составленный Верховным Жрецом Hooded Cobra 666
Снятие стресса и накопившихся эмоций
24_сентября_2025Введение в метод исцеления:
Официальный документ Храма Зевса, составленный Верховным Жрецом Hooded Cobra 666
Снятие стресса и накопившихся эмоций
24_сентября_2025
Духовные методы исцеления, о которых я расскажу, тесно связаны с тем, что современная наука называет соматической терапией. Соматическая терапия — это метод исцеления, который фокусируется не только на уме, но и на теле. Он позволяет телу избавиться от стресса, боли или старых эмоций с помощью естественных движений, таких как дрожь, тремор или даже глубокие вдохи.
Эти движения часто происходят самостоятельно, без контроля, и помогают телу избавиться от того, что оно держало в себе годами. Да, ГОДАМИ.
Подобный процесс наблюдается у животных, особенно у тех, которые сражаются или подвергаются сильному стрессу. Из всех животных в животном мире больше всего от стресса страдают люди.
Точно так же духовные практики часто используют тело как мост для достижения более глубокого исцеления, показывая, что тело и дух не являются отдельными, а работают вместе.
С помощью этой медитации можно ожидать проявления определенных эмоций; страх, подавленные чувства и сильный стресс могут уменьшиться, если эту процедуру исцеления проводить время от времени. Прежде всего, это очень «простая» и эффективная процедура исцеления.
Эта связь очень эффективна, потому что и соматическая терапия, и духовное исцеление помогают устранить блокировки, которые невозможно преодолеть с помощью обычного разговора или мышления.
Травмы и стрессы не только находятся в уме, но и хранятся в мышцах, нервной системе и даже в энергетическом поле вокруг нас.
Предоставляя телу пространство для свободного самовыражения, можно наконец-то освободиться от тяжелых эмоций, освободив место для покоя, ясности и духовного роста. Именно поэтому после таких практик люди часто чувствуют себя легче, спокойнее и более связанными с окружающим миром — исцеление происходит на очень глубоком уровне, как физическом, так и духовном.
Часть 1: Вхождение в легкий транс
Чтобы начать процесс исцеления, мы сначала входим в легкий транс. Это просто означает успокоение ума и тела, чтобы мы чувствовали себя расслабленными, но при этом оставались в сознании. В этом состоянии мы отпускаем повседневный стресс и открываемся для более глубокого исцеления. Легкий транс является мягким и безопасным для этого метода. Не следует входить в глубокий транс, так как для эффективности этой терапии необходимо движение.
Часть 2: Сосредоточьтесь на эмоции, которую хотите излечить
Находясь в легком трансе, мягко обратите свое внимание внутрь себя и обратите внимание на то, где вы чувствуете стресс или дискомфорт в своем теле. Не прилагайте никаких усилий, просто наблюдайте со спокойным осознанием.
Это может ощущаться как стеснение в груди, тяжесть в желудке или беспокойство в плечах.
Сосредоточившись на этой эмоции или стрессе, вы приносите их в сознание, позволяя своему телу и духу начать процесс освобождения. Простое присутствие с ними является ключом к исцелению.
После того, как вы «зафиксировали» эмоцию или эмоции, переходите к части 3.
Часть 3: Позвольте своему телу двигаться НЕКОНТРОЛИРУЕМО
Оставаясь в трансе и сосредоточиваясь на эмоциях, позвольте своему телу двигаться так, как оно хочет, не пытаясь его контролировать.
Эти движения могут быть небольшим тремором, дрожанием в ногах, покачиванием или даже более размашистыми движениями.
Любое движение приемлемо, потому что это естественный способ вашего тела освободиться от того, что оно держало в себе. Доверьтесь процессу и позвольте телу вести вас, оставаясь спокойным и сосредоточенным в трансе.
В крайних случаях, когда эмоции накапливаются, вы можете наносить удары ногой, двигать руками, и вы ДОЛЖНЫ ПОЗВОЛИТЬ СВОЕМУ ТЕЛУ И СПОСОБСТВОВАТЬ ТОМУ, ЧТО ОНО СЧИТАЕТ НЕОБХОДИМЫМ - БЕЗ КОНТРОЛЯ!
Часть 4: Позвольте процессу завершиться
Оставайтесь в трансе и позвольте телу продолжать двигаться, пока оно само по себе не замедлит движение или не остановится. Не торопитесь и не пытайтесь контролировать время. Просто позвольте телу освободиться от всего того, что нужно.
Когда это произойдет, вы можете почувствовать волны эмоций, тепло или ощущение легкости. Когда ваше тело закончит, вы почувствуете потребность прекратить двигаться, дергаться или делать странные движения. Доверьтесь тому, что ваше тело знает, когда процесс завершен. Оставайтесь в трансе, сохраняя спокойствие, давая себе пространство для полного прохождения процесса исцеления.
В конце сосредоточьтесь на эмоции и позвольте ей «выйти из вас», и рассеяться.
Часть 5: Закрепите исцеление с помощью мантры и аффирмации.
Оставайтесь в трансе и тихо произнесите мантру Висуддхи 20 раз, чтобы усилить освобождение.
Делая это, утверждайте про себя: «Теперь я эмоционально излечился от груза негативной эмоции. Она была освобождена и переработана моим разумом, телом и душой. Я свободен от нее».
Пусть эти слова глубоко проникнут в ваше существо. Этот шаг закрепляет исцеление, помогая вашему разуму, телу и духу принять обретенную свободу и покой.
Часть 6: Медитируйте на спокойствие
Когда движения и аффирмации закончены, оставайтесь неподвижными и мягко ощущайте спокойствие в своем теле. Почувствуйте легкость, мягкость своего дыхания и покой, который наполняет вас.
Позвольте себе отдохнуть в этом спокойном состоянии, не принуждая себя к каким-либо мыслям или действиям. Просто медитируйте на спокойствие, позволяя всему своему существу впитать исцеление и нести его дальше.
Оригинал: https://ancient-forums.com/attachments/somatic-healing-meditation-pdf.8544/
Эти движения часто происходят самостоятельно, без контроля, и помогают телу избавиться от того, что оно держало в себе годами. Да, ГОДАМИ.
Подобный процесс наблюдается у животных, особенно у тех, которые сражаются или подвергаются сильному стрессу. Из всех животных в животном мире больше всего от стресса страдают люди.
Точно так же духовные практики часто используют тело как мост для достижения более глубокого исцеления, показывая, что тело и дух не являются отдельными, а работают вместе.
С помощью этой медитации можно ожидать проявления определенных эмоций; страх, подавленные чувства и сильный стресс могут уменьшиться, если эту процедуру исцеления проводить время от времени. Прежде всего, это очень «простая» и эффективная процедура исцеления.
Эта связь очень эффективна, потому что и соматическая терапия, и духовное исцеление помогают устранить блокировки, которые невозможно преодолеть с помощью обычного разговора или мышления.
Травмы и стрессы не только находятся в уме, но и хранятся в мышцах, нервной системе и даже в энергетическом поле вокруг нас.
Предоставляя телу пространство для свободного самовыражения, можно наконец-то освободиться от тяжелых эмоций, освободив место для покоя, ясности и духовного роста. Именно поэтому после таких практик люди часто чувствуют себя легче, спокойнее и более связанными с окружающим миром — исцеление происходит на очень глубоком уровне, как физическом, так и духовном.
Часть 1: Вхождение в легкий транс
Чтобы начать процесс исцеления, мы сначала входим в легкий транс. Это просто означает успокоение ума и тела, чтобы мы чувствовали себя расслабленными, но при этом оставались в сознании. В этом состоянии мы отпускаем повседневный стресс и открываемся для более глубокого исцеления. Легкий транс является мягким и безопасным для этого метода. Не следует входить в глубокий транс, так как для эффективности этой терапии необходимо движение.
Часть 2: Сосредоточьтесь на эмоции, которую хотите излечить
Находясь в легком трансе, мягко обратите свое внимание внутрь себя и обратите внимание на то, где вы чувствуете стресс или дискомфорт в своем теле. Не прилагайте никаких усилий, просто наблюдайте со спокойным осознанием.
Это может ощущаться как стеснение в груди, тяжесть в желудке или беспокойство в плечах.
Сосредоточившись на этой эмоции или стрессе, вы приносите их в сознание, позволяя своему телу и духу начать процесс освобождения. Простое присутствие с ними является ключом к исцелению.
После того, как вы «зафиксировали» эмоцию или эмоции, переходите к части 3.
Часть 3: Позвольте своему телу двигаться НЕКОНТРОЛИРУЕМО
Оставаясь в трансе и сосредоточиваясь на эмоциях, позвольте своему телу двигаться так, как оно хочет, не пытаясь его контролировать.
Эти движения могут быть небольшим тремором, дрожанием в ногах, покачиванием или даже более размашистыми движениями.
Любое движение приемлемо, потому что это естественный способ вашего тела освободиться от того, что оно держало в себе. Доверьтесь процессу и позвольте телу вести вас, оставаясь спокойным и сосредоточенным в трансе.
В крайних случаях, когда эмоции накапливаются, вы можете наносить удары ногой, двигать руками, и вы ДОЛЖНЫ ПОЗВОЛИТЬ СВОЕМУ ТЕЛУ И СПОСОБСТВОВАТЬ ТОМУ, ЧТО ОНО СЧИТАЕТ НЕОБХОДИМЫМ - БЕЗ КОНТРОЛЯ!
Часть 4: Позвольте процессу завершиться
Оставайтесь в трансе и позвольте телу продолжать двигаться, пока оно само по себе не замедлит движение или не остановится. Не торопитесь и не пытайтесь контролировать время. Просто позвольте телу освободиться от всего того, что нужно.
Когда это произойдет, вы можете почувствовать волны эмоций, тепло или ощущение легкости. Когда ваше тело закончит, вы почувствуете потребность прекратить двигаться, дергаться или делать странные движения. Доверьтесь тому, что ваше тело знает, когда процесс завершен. Оставайтесь в трансе, сохраняя спокойствие, давая себе пространство для полного прохождения процесса исцеления.
В конце сосредоточьтесь на эмоции и позвольте ей «выйти из вас», и рассеяться.
Часть 5: Закрепите исцеление с помощью мантры и аффирмации.
Оставайтесь в трансе и тихо произнесите мантру Висуддхи 20 раз, чтобы усилить освобождение.
Делая это, утверждайте про себя: «Теперь я эмоционально излечился от груза негативной эмоции. Она была освобождена и переработана моим разумом, телом и душой. Я свободен от нее».
Пусть эти слова глубоко проникнут в ваше существо. Этот шаг закрепляет исцеление, помогая вашему разуму, телу и духу принять обретенную свободу и покой.
Часть 6: Медитируйте на спокойствие
Когда движения и аффирмации закончены, оставайтесь неподвижными и мягко ощущайте спокойствие в своем теле. Почувствуйте легкость, мягкость своего дыхания и покой, который наполняет вас.
Позвольте себе отдохнуть в этом спокойном состоянии, не принуждая себя к каким-либо мыслям или действиям. Просто медитируйте на спокойствие, позволяя всему своему существу впитать исцеление и нести его дальше.
Оригинал: https://ancient-forums.com/attachments/somatic-healing-meditation-pdf.8544/