Spirit
Активный участник
- Присоединился/лась
- 16 Ноябрь 2022
- Сообщения
- 472
Для тех, у кого нет кондиционера, или для тех, кто хочет сократить расходы на электричество.
-После душа переключите воду на холодный режим примерно на 30 секунд. Это позволит снизить температуру тела на некоторое время после душа.
Если в какой-то момент вам покажется, что жара невыносима, вернитесь в душ и включите холодный душ на 30 секунд. Просто стойте и наслаждайтесь морозом. Каждое лето люди умирают в своих домах от жары, и этот трюк может спасти жизнь. Вы также можете делать это прямо перед сном, чтобы лучше заснуть.
-Если вам нужно пройтись по дому, но лень и слишком жарко, чтобы вставать (например, из спальни на кухню), держите рядом с собой небольшую бутылку с водой или распылитель. Нанесите немного воды на руки и ноги, затем встаньте и идите туда, куда вам нужно. При ходьбе капли воды будут обдуваться ветерком и снижать температуру тела. Вы можете сделать это и перед выходом на улицу, но эффект будет недолгим, если только вы не захватите с собой бутылочку с распылителем и не будете против делать это на людях.
-Если вы сильно потеете, подумайте о добавке электролитов. Если у вас нет возможности принимать добавки с электролитами, вы можете добавить в воду небольшую щепотку каменной соли.
-Носите легкую одежду свободного покроя. Это создает ветерок вокруг вашей кожи. Вы видите много людей в обтягивающей короткой одежде, например, женщин в очень коротких шортах, что на самом деле хуже, чем длинные свободные юбки. Вы же не хотите, чтобы солнце палило на вашу кожу, это приведет к повышению температуры тела.
-Носите льняную одежду, если вы сильно потеете. Лен впитывает и отводит пот гораздо лучше, чем другие ткани. Но вам придется приобрести утюг, если у вас его еще нет, так как лен мнется после стирки.
-Если вы чувствуете, что заболеваете от жары, держите в морозилке пакет со льдом (их можно купить в местных аптеках, они обычно синего цвета) и положите его на голову на несколько минут, чтобы охладить область, а затем на грудь. Или сначала на грудь, потом на голову. Оставляйте только на то время, которое вам удобно, можно делать это по несколько минут в течение дня по мере необходимости.
-Если вы планируете отпуск, возможно, стоит отказаться от жарких стран. Каждый год туристы умирают от жары. А вы действительно собираетесь наслаждаться отпуском, покрываясь липким потом и борясь с тепловым истощением? Возможно, стоит отправиться далеко на север или в страну Южного полушария, где сейчас зима. Лучше всего посещать жаркие страны в мае или октябре, там и цены дешевле, и очереди из туристов меньше.
-В публичных библиотеках всегда есть кондиционер, вы можете найти место, где можно почитать несколько часов, или воспользоваться их Wi-Fi.
-Регулярно проверяйте прогноз. Воспользуйтесь понижением температуры, чтобы выполнить свои дела в это время, и подготовьтесь к волнам жары.
-Попробуйте найти здоровые альтернативы мороженому. Ваше здоровье не поблагодарит вас за то, что вы едите мороженое целый день. Вы также можете приготовить смузи из охлаждающих продуктов, таких как огурец и мята. Добавьте банан и смешайте.
Здоровое мороженое: Вы можете купить силиконовые лотки, предназначенные для приготовления домашнего мороженого, и налить в них полезный фруктовый сок, или зеленый чай (не для детей), или любой травяной чай. Убедитесь, что чай сначала остыл, затем вложите палочки для мороженого, закройте и поставьте в морозилку.
Вы можете сделать пюре из фруктов или ягод и смешать с йогуртом, добавив немного меда по желанию. Разложите в формочки для мороженого и заморозьте. Вы можете найти рецепты и видеоинструкции в Интернете и поэкспериментировать с различными вкусами.
-Для тех, у кого есть кошки и собаки, вы можете приготовить замороженные лакомства, хранить их в морозильной камере и давать своему питомцу. Правда, полы будут грязными, потому что они будут лизать лакомства, и разнесут их по всей комнате.
Мявсиклс [Meowsicles and Barksicles]:
1. Смешайте влажный корм вашего питомца с водой (можно сделать это вручную в миске) и разлейте в лотки для кубиков льда, чтобы заморозить. Возможно, вам придется поэкспериментировать с пропорциями, чтобы понять, что будет работать лучше всего.
2. Соедините куриный или костный бульон с низким содержанием натрия с водой, разлейте в лотки для кубиков льда и заморозьте.
3. Многие кошки и собаки любят бананы. Вы можете сделать пюре из спелого банана, добавить кусочки влажного корма и поместить в формочки (например, для конфет) в морозильную камеру. Из обычных лотков для кубиков льда они могут плохо выниматься, но гибкие силиконовые лотки вполне подойдут. Для собак можно добавить арахисовое масло.
4. Для собак приготовьте (запеките или сварите) сладкий картофель, сделайте пюре, смешайте с небольшим количеством оливкового масла и положите в лотки для кубиков льда в морозильную камеру.
Как только лакомства заморозятся, их можно переложить в контейнер и хранить так в морозилке.
Если кондиционер вас беспокоит, начните делать серьезные аффирмации, что он вас больше не беспокоит. Раньше я чувствовала себя ужасно из-за кондиционера, как будто у меня мгновенно начиналась простуда. Я произносила аффирмации каждый раз, когда чувствовала его воздействие, и через некоторое время это сработало. На следующее лето мне пришлось снова начать повторять аффирмацию, но уже на более короткий срок. А потом это закрепилось, и я больше не чувствовала последствий от кондиционера.
- Верховная Жрица Лидия
- Оригинал: https://ancient-forums.com/threads/quick-tips-to-beat-the-heat.290497/
-После душа переключите воду на холодный режим примерно на 30 секунд. Это позволит снизить температуру тела на некоторое время после душа.
Если в какой-то момент вам покажется, что жара невыносима, вернитесь в душ и включите холодный душ на 30 секунд. Просто стойте и наслаждайтесь морозом. Каждое лето люди умирают в своих домах от жары, и этот трюк может спасти жизнь. Вы также можете делать это прямо перед сном, чтобы лучше заснуть.
-Если вам нужно пройтись по дому, но лень и слишком жарко, чтобы вставать (например, из спальни на кухню), держите рядом с собой небольшую бутылку с водой или распылитель. Нанесите немного воды на руки и ноги, затем встаньте и идите туда, куда вам нужно. При ходьбе капли воды будут обдуваться ветерком и снижать температуру тела. Вы можете сделать это и перед выходом на улицу, но эффект будет недолгим, если только вы не захватите с собой бутылочку с распылителем и не будете против делать это на людях.
-Если вы сильно потеете, подумайте о добавке электролитов. Если у вас нет возможности принимать добавки с электролитами, вы можете добавить в воду небольшую щепотку каменной соли.
-Носите легкую одежду свободного покроя. Это создает ветерок вокруг вашей кожи. Вы видите много людей в обтягивающей короткой одежде, например, женщин в очень коротких шортах, что на самом деле хуже, чем длинные свободные юбки. Вы же не хотите, чтобы солнце палило на вашу кожу, это приведет к повышению температуры тела.
-Носите льняную одежду, если вы сильно потеете. Лен впитывает и отводит пот гораздо лучше, чем другие ткани. Но вам придется приобрести утюг, если у вас его еще нет, так как лен мнется после стирки.
-Если вы чувствуете, что заболеваете от жары, держите в морозилке пакет со льдом (их можно купить в местных аптеках, они обычно синего цвета) и положите его на голову на несколько минут, чтобы охладить область, а затем на грудь. Или сначала на грудь, потом на голову. Оставляйте только на то время, которое вам удобно, можно делать это по несколько минут в течение дня по мере необходимости.
-Если вы планируете отпуск, возможно, стоит отказаться от жарких стран. Каждый год туристы умирают от жары. А вы действительно собираетесь наслаждаться отпуском, покрываясь липким потом и борясь с тепловым истощением? Возможно, стоит отправиться далеко на север или в страну Южного полушария, где сейчас зима. Лучше всего посещать жаркие страны в мае или октябре, там и цены дешевле, и очереди из туристов меньше.
-В публичных библиотеках всегда есть кондиционер, вы можете найти место, где можно почитать несколько часов, или воспользоваться их Wi-Fi.
-Регулярно проверяйте прогноз. Воспользуйтесь понижением температуры, чтобы выполнить свои дела в это время, и подготовьтесь к волнам жары.
-Попробуйте найти здоровые альтернативы мороженому. Ваше здоровье не поблагодарит вас за то, что вы едите мороженое целый день. Вы также можете приготовить смузи из охлаждающих продуктов, таких как огурец и мята. Добавьте банан и смешайте.
Здоровое мороженое: Вы можете купить силиконовые лотки, предназначенные для приготовления домашнего мороженого, и налить в них полезный фруктовый сок, или зеленый чай (не для детей), или любой травяной чай. Убедитесь, что чай сначала остыл, затем вложите палочки для мороженого, закройте и поставьте в морозилку.
Вы можете сделать пюре из фруктов или ягод и смешать с йогуртом, добавив немного меда по желанию. Разложите в формочки для мороженого и заморозьте. Вы можете найти рецепты и видеоинструкции в Интернете и поэкспериментировать с различными вкусами.
-Для тех, у кого есть кошки и собаки, вы можете приготовить замороженные лакомства, хранить их в морозильной камере и давать своему питомцу. Правда, полы будут грязными, потому что они будут лизать лакомства, и разнесут их по всей комнате.
Мявсиклс [Meowsicles and Barksicles]:
1. Смешайте влажный корм вашего питомца с водой (можно сделать это вручную в миске) и разлейте в лотки для кубиков льда, чтобы заморозить. Возможно, вам придется поэкспериментировать с пропорциями, чтобы понять, что будет работать лучше всего.
2. Соедините куриный или костный бульон с низким содержанием натрия с водой, разлейте в лотки для кубиков льда и заморозьте.
3. Многие кошки и собаки любят бананы. Вы можете сделать пюре из спелого банана, добавить кусочки влажного корма и поместить в формочки (например, для конфет) в морозильную камеру. Из обычных лотков для кубиков льда они могут плохо выниматься, но гибкие силиконовые лотки вполне подойдут. Для собак можно добавить арахисовое масло.
4. Для собак приготовьте (запеките или сварите) сладкий картофель, сделайте пюре, смешайте с небольшим количеством оливкового масла и положите в лотки для кубиков льда в морозильную камеру.
Как только лакомства заморозятся, их можно переложить в контейнер и хранить так в морозилке.
Если кондиционер вас беспокоит, начните делать серьезные аффирмации, что он вас больше не беспокоит. Раньше я чувствовала себя ужасно из-за кондиционера, как будто у меня мгновенно начиналась простуда. Я произносила аффирмации каждый раз, когда чувствовала его воздействие, и через некоторое время это сработало. На следующее лето мне пришлось снова начать повторять аффирмацию, но уже на более короткий срок. А потом это закрепилось, и я больше не чувствовала последствий от кондиционера.
- Верховная Жрица Лидия
- Оригинал: https://ancient-forums.com/threads/quick-tips-to-beat-the-heat.290497/