Spirit
Хорошо известный участник
- Присоединился/лась
- 16 Ноябрь 2022
- Сообщения
- 767
3_октября_2025
Прокрутите вниз до конца этого поста со ссылками, и найдите свою дошу, если вы еще этого не сделали: Здоровье, Прана, Ци, Доша, Цигун Для Органов.
Не существует универсального ежедневного распорядка, который гарантировал бы успех. Мы все разные, и в каждом из нас в разной степени присутствуют 1–3 доши. Различные распорядки помогут вам направить и стабилизировать свою дошу (доши), чтобы вы могли функционировать в полную силу; если вы будете заставлять себя следовать неподходящему расписанию, вы будете духовно страдать и терять продуктивность.
Мы функционируем наилучшим образом, когда наша доша (или доши) направлена в здоровое русло. Доши могут выйти из равновесия, что может привести к проблемам со здоровьем, а также к психическим проблемам. Негативное воздействие каждой доши так или иначе ограничивает вашу жизнь, поэтому поддержание здоровья и равновесия доши крайне важно для вашего здоровья и роста.
Примечание: доши не «должны быть» в равном балансе всех трех для каждого человека. Некоторые люди являются три-дошами, но у большинства людей есть одна основная доша и второстепенная доша, с небольшим количеством третьей доши, и так далее. Под дисбалансом понимается, что любая доша становится избыточной неестественным образом, проявляя свои негативные качества.
Тем, у кого преобладает Питта, лучше всего придерживаться гибкого, нерутинного образа жизни. Если вы будете слишком строго структурировать свою жизнь, то станете раздражительными, агрессивными, нетерпеливыми и выгорите. Спонтанность в повседневной жизни позволит вашему огню процветать в самой здоровой форме и даст вам возможность решать задачи, к которым вы стремитесь.
Если вы чувствуете необходимость временно изменить режим сна или работы, сделайте это; не позволяйте себе застрять в рутине. Если в течение дня случайно возникает какое-то событие, встреча или проблема, которую нужно решить, вы почувствуете удовлетворение и дополнительную мотивацию, справившись с ней. Гибкость и спонтанность способствуют вашему росту и творчеству.
Для тех, кто в основном относится к типу Вата, действует обратное. Если у вас слишком хаотичный день без структуры, вы станете рассеянными и не сможете хорошо функционировать. Ватам лучше всего каждое утро садиться и заполнять дневник на день, а затем придерживаться его. Убедитесь, что он остается разумным, не пытайтесь втиснуть в него всю работу, которую, по вашему мнению, вы должны сделать. Запланируйте время для отдыха, время для завершения дополнительных дел в течение дня и время для творчества.
Вы процветаете, когда у вас есть ежедневные и еженедельные задачи для работы, хобби и ухода за собой. Когда вы чувствуете себя укорененным, вы чувствуете себя в безопасности и достаточно сильным, чтобы расти и быть творческим.
Тем, у кого преобладает Капха, необходимо разнообразить свой день. Если вы обычно ужинаете, а затем моете посуду, попробуйте иногда перед мытьем посуды прогуляться на свежем воздухе. Если вы обычно просыпаетесь и идете на работу, попробуйте иногда просыпаться пораньше, чтобы послушать музыку или заняться чем-то, отличающимся от вашей обычной рутины.
Попробуйте каждый день добавлять разнообразие, что-то новое. Если вы обычно выполняете какую-то задачу в определенное время каждый день, попробуйте один или два раза в неделю делать это в другое время, а иногда и по-другому. Это поможет вам не застрять в рутине и откроет вас для творчества и новых возможностей для роста.
Вышесказанное применимо и к вашей практике йоги:
Питта: занимайтесь йогой, когда у вас есть время, и пробуйте новые асаны или стили йоги, когда вам становится скучно от вашей практики.
Вата: Занимайтесь йогой в одно и то же время каждый день, выберите несколько любимых асан, которые будете выполнять каждый раз, чтобы почувствовать комфорт и успокоиться, а также пробуйте новые асаны.
Капха: Заставляйте себя пробовать новые асаны и занимайтесь йогой в разное время в течение недели. Периодически пересматривайте и изменяйте свою практику, чтобы она оставалась свежей.
Суть в том, чтобы заботиться о себе наилучшим для вас образом, чтобы стимулировать свой рост и творческий потенциал. Ваша ежедневная практика должна вдохновлять и мотивировать вас двигаться вперед, а не угасать.
Не существует универсального ежедневного распорядка, который гарантировал бы успех. Мы все разные, и в каждом из нас в разной степени присутствуют 1–3 доши. Различные распорядки помогут вам направить и стабилизировать свою дошу (доши), чтобы вы могли функционировать в полную силу; если вы будете заставлять себя следовать неподходящему расписанию, вы будете духовно страдать и терять продуктивность.
Мы функционируем наилучшим образом, когда наша доша (или доши) направлена в здоровое русло. Доши могут выйти из равновесия, что может привести к проблемам со здоровьем, а также к психическим проблемам. Негативное воздействие каждой доши так или иначе ограничивает вашу жизнь, поэтому поддержание здоровья и равновесия доши крайне важно для вашего здоровья и роста.
Примечание: доши не «должны быть» в равном балансе всех трех для каждого человека. Некоторые люди являются три-дошами, но у большинства людей есть одна основная доша и второстепенная доша, с небольшим количеством третьей доши, и так далее. Под дисбалансом понимается, что любая доша становится избыточной неестественным образом, проявляя свои негативные качества.
Тем, у кого преобладает Питта, лучше всего придерживаться гибкого, нерутинного образа жизни. Если вы будете слишком строго структурировать свою жизнь, то станете раздражительными, агрессивными, нетерпеливыми и выгорите. Спонтанность в повседневной жизни позволит вашему огню процветать в самой здоровой форме и даст вам возможность решать задачи, к которым вы стремитесь.
Если вы чувствуете необходимость временно изменить режим сна или работы, сделайте это; не позволяйте себе застрять в рутине. Если в течение дня случайно возникает какое-то событие, встреча или проблема, которую нужно решить, вы почувствуете удовлетворение и дополнительную мотивацию, справившись с ней. Гибкость и спонтанность способствуют вашему росту и творчеству.
Для тех, кто в основном относится к типу Вата, действует обратное. Если у вас слишком хаотичный день без структуры, вы станете рассеянными и не сможете хорошо функционировать. Ватам лучше всего каждое утро садиться и заполнять дневник на день, а затем придерживаться его. Убедитесь, что он остается разумным, не пытайтесь втиснуть в него всю работу, которую, по вашему мнению, вы должны сделать. Запланируйте время для отдыха, время для завершения дополнительных дел в течение дня и время для творчества.
Вы процветаете, когда у вас есть ежедневные и еженедельные задачи для работы, хобби и ухода за собой. Когда вы чувствуете себя укорененным, вы чувствуете себя в безопасности и достаточно сильным, чтобы расти и быть творческим.
Тем, у кого преобладает Капха, необходимо разнообразить свой день. Если вы обычно ужинаете, а затем моете посуду, попробуйте иногда перед мытьем посуды прогуляться на свежем воздухе. Если вы обычно просыпаетесь и идете на работу, попробуйте иногда просыпаться пораньше, чтобы послушать музыку или заняться чем-то, отличающимся от вашей обычной рутины.
Попробуйте каждый день добавлять разнообразие, что-то новое. Если вы обычно выполняете какую-то задачу в определенное время каждый день, попробуйте один или два раза в неделю делать это в другое время, а иногда и по-другому. Это поможет вам не застрять в рутине и откроет вас для творчества и новых возможностей для роста.
Вышесказанное применимо и к вашей практике йоги:
Питта: занимайтесь йогой, когда у вас есть время, и пробуйте новые асаны или стили йоги, когда вам становится скучно от вашей практики.
Вата: Занимайтесь йогой в одно и то же время каждый день, выберите несколько любимых асан, которые будете выполнять каждый раз, чтобы почувствовать комфорт и успокоиться, а также пробуйте новые асаны.
Капха: Заставляйте себя пробовать новые асаны и занимайтесь йогой в разное время в течение недели. Периодически пересматривайте и изменяйте свою практику, чтобы она оставалась свежей.
Суть в том, чтобы заботиться о себе наилучшим для вас образом, чтобы стимулировать свой рост и творческий потенциал. Ваша ежедневная практика должна вдохновлять и мотивировать вас двигаться вперед, а не угасать.
- Верховнаыя Жрица Lydia
- Оригинал: Daily Routine For Your Dosha